月子饮食指南看这一篇就够了

[产后饮食]中国人自古就很重视坐月子，说到坐月子，很多准妈妈最要关心的便是饮食问题了，这不仅关系到自己的身体恢复，更是和宝宝的口粮直接挂钩。 中医认为，经过生产时的出血、体力消耗后，

冬天坐月子注意事项

[产后保健]在这个冬天刚生下小宝宝的产妇比较辛苦，本来民间就讲究坐月子不能感染风寒，冬天里坐月子就更要讲究了。民间信奉许多坐月子禁忌，例如不能出门、不能吹风、不能洗澡等，这是以前卫

坐月子饮食怎么吃

[产后饮食]坐月子期间需要注意的事项不仅繁多而且细微，特别是在饮食方面。吃得好、吃得科学合理健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要，不容忽视。 1、饮食要富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋

坐月子饮食注意事项

[产后饮食]一、坐月子饮食注意事项 1、忌多吃味精： 为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高

剖腹产后坐月子10大注意事项

[产后保健]民间坐月子一般指30天，产科学上则一直延续孕周的算法。一周7天，即产褥期为6～8周。也就是说：顺产妇坐月子，一般要坐42天；而剖宫产妈妈坐月子通常需要坐56天。剖腹产坐月子要注意哪

坐月子期间如何保护眼睛

[产后保健]妈妈坐月子时，不仅身体虚弱，眼睛也很虚弱。因为五脏虚损，精气不足，眼睛容易失去养份。那么月子期间应该怎样保养眼睛呢？ 1、月子期间不要哭 妈妈生产后激素水平急剧下降，子宫、

坐月子可以洗头吗

[产后保健]可以。坐月子是可以并且建议妈妈们洗头的。分娩过程中出汗较多，如果不及时清洗会产生异味，不仅不舒服，还容易滋生细菌。但是女性在月子里洗头要注意水温不能太低，同时洗完头之后

月子里能出门吗

[产后保健]刚生产的妈妈身体虚弱，当然是尽量避免外出活动，但是过了几天身体恢复的好一些之后，做好保暖措施是可以出门走走的。坐月子能不能出门这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况

产妇坐月子可以洗澡吗？

[产后保健]产妇月子里是可以洗澡的 ，但要注意保暖，及时擦干再从浴室出来。产褥期（月子期）要把怀孕时增加的血容量排出去，身上更容易出汗，还有奶水、恶露，不注意清洗的话，不仅不舒服，还

坐月子可以做家务吗？

[产后保健]对于很多妈妈来说，月子里不能出来走动，那是不可能的。正如我朋友说的，每天就看着时钟，数着时间过日子，月子真的很无聊。所以，不少妈妈就喜欢倒腾整理下房间，搞搞卫生、洗洗碗

坐月子期间，可以洗头发吗？

[产后保健]可以。月子期是可以并且建议妈妈们洗头的。分娩过程中出汗较多，如果不及时清洗会产生异味，不仅不舒服，还容易滋生细菌。 月子期洗头时，妈妈们可以注意以下几点： 1、注意水温适宜

坐月子注意事项 4件事对身体没好处

[产后保健]生完宝宝后，妈妈都需要通过坐一段时间月子来让身体更快的恢复。如果月子坐的不好，将来就可能留下月子病，严重威胁身体健康。所以，在月子期间，妈妈不仅要注重自己的饮食，还要注

夏天三伏天坐月子注意事项

[产后保健]小暑大暑，上蒸下煮，在三伏酷暑天坐月子真是一件非常苦恼的事情！ 关于坐月子，老一辈留下了很多传统：多躺着、不能吹风、不能洗澡 夏天+坐月子+老一辈固守=生不如死！ 其实，坐好月

女人坐月子注意事项

[产后保健]我们常说的坐月子一般是指在宝宝出生后的30天内，你需要适当休息并进行自我调整，以便让自己的身体和精神从怀孕和分娩中恢复过来。在这期间，你需要得到一些特殊的照顾，注意一些特别

坐月子可以吹空调吗

[产后保健]可以吹。适量的保证室内的温度合理是很必要的，炎热的时候可以开空调。空调温度调到25-28度比较适宜，室内外温差不宜过大，湿度在55%-65%之间。避免冷风直接对着产妇和宝宝吹，以免受凉