绿豆汤的做法 怎么煮绿豆汤开花

[饮食调理]炎热的夏天，很多人都喜欢喝冷饮、吃冰激凌来解暑。然而这些东西虽然好吃，可以解了一时的暑热，但是会导致湿气侵入体内，会影响脾胃的消化，出现食欲不振，吃什么都不香。 所以这时

绿豆的功效与作用 绿豆和什么搭配好

[饮食调理]绿豆具有极高的营养价值和养生功效，中医认为绿豆有调和五脏、清热解毒、生津解毒、利水消肿的作用。同时还具有保肝、降血脂、降血压的作用。夏季气温炎热，大多数人都会出现食欲不

女人吃榴莲有什么好处

[饮食调理]榴莲有热带水果之王的美称，虽然气味不是很讨人喜欢，但其肉色淡黄，黏性多汁，酥软味甜，口感颇佳，而且果肉含有丰富的营养物质，是一种营养密度高且均匀的水果，对身体有很好的补

生姜是凉性还是热性？夏天适合吃姜吗？

[饮食调理]生姜又称鲜姜，黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种常用的调味品，它能使各种菜肴鲜美可口，味道清香。自古以来，姜就被人们誉为呕家圣药，十分适宜伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船者食用

9道高膳食纤维素食菜谱，饱腹又通便

[饮食调理]凉拌芝麻海带 -材料- 海带、盐、蔬果粉 酱油、香油、芝麻 -做法- 1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段； 2.放入盆中，放入盐、蔬果粉，抓拌均匀； 3.放入酱油、香油拌匀； 4.盛

12种高膳食纤维的食物，怎么吃都不发胖

[饮食调理]膳食纤维含量越高的食物，怎么吃都不发胖！今日小编总结了12 种高膳食纤维的食物，加入你的日常菜单，边吃边瘦不是梦！ 1、魔芋粉：减肥首选食物 每100克含：总膳食纤维77.4克、热量8.6千

这7种食物富含膳食纤维，养胃护肠

[饮食调理]腹泻、便秘、爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题，很可能与身体摄入的某种营养素不足有关膳食纤维。 膳食纤维作为人体七大营养素之一，是指植物中自然存在、提取或合成的碳水化合物

内火旺怎么调理

[饮食调理]内火旺盛可以通过饮食进行调理，可以多食性味寒凉的食物，比如西瓜、香瓜、梨等，同时适当多喝水。此外还可以通过口服清热、泻火的药物进行治疗，药物治疗需要辨明是哪个脏腑出现了

心血管健康常吃10种食物，让血管更年轻

[饮食调理]心血管疾病是当今世界上威胁人类最严重的疾病之一，而且越来越年轻化，因此预防血管堵塞是尤为重要的。血管就是人的命脉，所以，我们要常常疏通血管，清理血管中的垃圾。下面小编就

便秘怎么办 吃什么能通便

[饮食调理]腹泻、便秘、爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题，很可能与身体摄入的某种营养素不足有关膳食纤维。 作为人体七大营养素之一，膳食纤维有着重要的保健功能，比如可以防止便秘、减肥

含钾高的水果有哪些

[饮食调理]水果是生活中必不可少的食物，因为它可以补充人体所需的维生素、水分、微量元素，均衡膳食营养。生活中可以多吃一些富含钾的水果，尤其是体内本身就缺钾的人，那么富含钾的水果有哪

睡眠不好怎么调理？多吃这6种助眠水果

[饮食调理]翻来覆去睡不着？失眠太痛苦了！不给自己来个长期的水果疗法。改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容，这么一举多得的好事，快来试试吧！ 1、葡萄：美容的安眠药 葡萄中含有能助眠的物

如何养胃？错误的养胃方法别再用了

[饮食调理]平时，嚷嚷着要养胃的人不少，但大家都做对了吗？特别是下面这些养胃误区，不避开，可能会伤胃！ 1、错误的养胃方法 喝粥不一定养胃 胃是一个既分泌胃液又运动的器官，如果胃部长时间

苦丁茶能减肥吗

[饮食调理]喝苦丁茶是可以减肥的。苦丁茶含有丰富的氨基酸，维生素c以及苦丁皂甙，能够帮助人体摄入的脂类物质的分解，同时抑制人体对脂肪的吸收。同时能够清热解毒、排毒养颜、增加免疫力。苦

假期都长在肚子上了？教你几招清肠方法！

[饮食调理]一眨眼，春节就快过去了。 假期给你的除了肥肉，或许还有脸上的痘、嘴里的溃疡、难受的腹胀和便秘。 大鱼大肉的节日过后，是时候给油腻的肠道洗个澡了。 01 节后这样吃，最清肠 肠道堪