燕窝的功效与作用及营养价值

[饮食调理]燕窝，主产于菲律宾至缅甸沿海，以印尼燕窝品质最佳。富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，其中微量元素铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，具有促进睡眠

燕窝的功效与作用及营养 燕窝的吃法

[饮食调理]燕窝相信大家都不是很陌生，其营养价值的丰富是对于人体有很多的益处的。燕窝自古以来就是一样不可多得的养生佳品，女性常吃燕窝能够美容养颜，使青春的容颜常驻。燕窝之所以受到广

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

[饮食调理]夏季解暑除了莲心茶、绿豆汤之外，红豆薏米水也是老少皆宜的饮品，红豆薏仁水祛湿效果明显，非常适合夏季湿气重的人食用。 1、红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 1.首先取材方面不能用普通

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

[饮食调理]红豆薏米粥祛湿效果好，首先红豆要选赤小豆，不然不仅不祛湿，还会加重湿气。薏米需炒至发黄，可减少薏米的寒气，加一些芡实可帮助健脾、祛湿。再将红豆薏米芡实一起洗净，浸泡一段

鹌鹑蛋的作用以及功能

[饮食调理]鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值。鹌鹑蛋外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳、壳硬、蛋黄呈深黄色，蛋白粘稠。蛋的重

吃核桃有什么好处

[饮食调理]1、预防便秘，以内核桃含有非常丰富的油脂，因此有润肠的作用，如果大便干结可食用核桃，便秘的情况就会缓解。 2、健脑益智，核桃含有丰富微量元素的锌和锰，这是脑垂体的重要成分，

西洋参的禁忌人群有哪些

[饮食调理]西洋参适宜初高中压力过大的学生、亚健康、冠心病等人群，但不适宜以下人群食用： 1、感冒发热者 西洋参是一种很好的滋补药物，感冒发热者不宜服用西洋参，否则可能会导致原本的咳嗽

夏天吃什么水果补钾最快最好

[饮食调理]夏天最适合吃这6种高钾水果，补钾，补维生素，顺利度过三伏天。三伏天出汗多，容易流失身体营养成分，很容易出现犯困，没有精神。这时候需要补充些高钾的蔬菜和水果。 夏天有这6种水

夏天吃什么菜好呢

[饮食调理]夏季吃苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、芹菜、茄子、生菜等蔬菜比较好。夏季天气炎热，饮食宜清淡、苦寒且易消化的食物为最佳。同时，夏季是蔬菜生长最旺盛的时候，多吃蔬菜对身体好，苦味

甘草泡茶可以长期喝吗

[饮食调理]甘草泡水喝，对身体有好处，很多人都喜欢用甘草泡水喝，那么甘草可以长期泡水喝吗？ 1、甘草泡茶可以长期喝吗 不可以！ 甘草跟枸杞、大枣等不同，不属于药食两用的范围。甘草片中含有

肠道不好饮食怎么调理

[饮食调理]肠道是人体排毒的系统，人体每天新陈代谢的废物会通过肠道排出，但如果饮食不当，很容易导致肠道毒素堆积过多无法排出。肠道堆积毒素容易使人出现痰湿、上火、便秘等症状，甚至还会

养胃吃什么食物最好

[饮食调理]在日常生活中，我们经常看到很多人饱受胃病的折磨，胃病和年龄无关，有很多年轻的人也早早的患上了胃病，会对身体健康有非常大的危险，而且发展严重很有可能会演变为胃癌，因此胃病

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

[饮食调理]俗话说：要减肥，就要管的住嘴，迈得开腿。对于不想运动的女性朋友来说，想要在一周内减肥10斤，从食物上减肥，最好不过了。今天向各位女性朋友推荐一周瘦10斤减肥食谱，让你恢复自信

dha是什么 dha什么时候吃最好

[饮食调理]1、DHA到底是什么? DHA，全名二十二碳六烯酸，是人体中一种重要的Omega-3不饱和脂肪酸。DHA是大脑灰质中最主要的Omega-3脂肪酸，占额叶总脂肪酸的15%，为正常大脑发育所必须，也被认为与认知能

阿胶的作用和功效及食用方法

[饮食调理]阿胶又叫驴皮胶，是以驴皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块。它是一味传统的滋补中药,与人参、鹿茸并称中药三宝。相信大家都知道阿胶是补血用的，尤其是女性朋友们，在家里总备有一些阿胶