乳清蛋白粉一次喝多少

乳清蛋白粉一次喝多少

经常吃洋葱的八大功效与作用

经常吃洋葱的八大功效与作用

[饮食调理]1、预防癌症。 洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌

洋葱可以治消化不良吗?

洋葱可以治消化不良吗?

[饮食调理]消化不良吃洋葱是有效果的,因为洋葱里面含有硫磺,硫磺可以和大肠内的蛋白质和细菌结合形成硫磺氢,可以促进胃肠道蠕动。同时洋葱还有较强的刺激性,能够刺激胃肠消化腺的分泌,从

降血糖最有效5种食物

降血糖最有效5种食物

[饮食调理]降血糖最有效的5个食物: 1、苦瓜,本身热量低,升高血糖不明显,对于高脂饮食所致的血糖升高效果最好。 2、木耳,富含轻微诉热量低,对血糖影响比较小。 3、洋葱,热量低,富含锌、硒

可乐姜汤的作用

可乐姜汤的作用

[饮食调理]可乐姜汤具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、促进消化、杀菌消炎、利尿除湿、缓解疲劳、预防胆结石的功效,可用于风寒感冒、胃寒呕吐、食欲不振、寒痰咳嗽、痰多清稀、消化不良、腹

葱白煮水煮多久 葱白水怎么煮

葱白煮水煮多久 葱白水怎么煮

[饮食调理]葱白煮水一般煮10~15分钟左右即可。葱白水怎么煮:1.准备葱白5厘米左右,去掉包皮洗干净,准备大约4~5根;姜片。2.根据自己能饮用的量,来加入适量的水。3.放入葱白以及姜片,开火煮沸后

冬天喝牛奶的好处

冬天喝牛奶的好处

[饮食调理]1、补肺养肺: 冬季容易发生上呼吸道感染,喉咙和鼻腔明显不适感,每天一杯牛奶,可以增强肺部功能,减少呼吸道问题。 2、补充营养: 冬季寒冷,人们习惯用运动来增强身体热量,这样身体代谢增

便秘吃什么好?10种通便食物大比拼

便秘吃什么好?10种通便食物大比拼

[饮食调理]不管是看医生,还是自己查资料,都说解决便秘的第一步是好好吃饭,多吃通便食物。 到底哪些才是通便的食物?怎么吃才能逆袭成为拉屎第一名?今天我们就来盘一盘 10 种通便食物。 按评

黑鲳鱼的功效与作用

黑鲳鱼的功效与作用

[饮食调理]黑鲳鱼是一种常见的淡水鱼,又称为镜鱼、鮀鱼,主要分布在中国沿海、日本中部、印度东部等地区,肉质细嫩,很是美味,那么黑鲳鱼的功效与作用有哪些? 1、黑鲳鱼的功效与作用 1、增强

胡椒猪肚汤的功效与作用

胡椒猪肚汤的功效与作用

[饮食调理]胡椒猪肚汤是广东地区一道有名的菜肴,汤汁味道鲜美,猪肚脆嫩,炖出来的汤呈乳白色,是非常适合冬天食用的菜品,那么胡椒猪肚汤的功效与作用是什么呢? 1、胡椒猪肚汤的功效 1、祛风

奇亚籽的正确吃法减肥

奇亚籽的正确吃法减肥

[饮食调理]各种各样的减肥食用让人不知道该如何选择,前段时间吃了燕麦片、全麦食物、粗粮,这回又改吃奇亚籽,不知道则会奇亚籽热量这么高,减肥的话要怎么吃才有效呢? 1、奇亚籽的正确吃法减

葛根粉的正确吃法

葛根粉的正确吃法

[饮食调理]葛根是我们南方地区比较常见的一种常食蔬菜,常见的吃法就是煲汤。其实葛根还能够作为药材食用,当然它的吃法也不仅仅是煲汤,下面我们就来看看葛根的那些正确的吃法。 1、葛根泡水

这四个时间点喝益生菌,效果翻倍

这四个时间点喝益生菌,效果翻倍

[饮食调理]晚上喝益生菌最补钙;使用电脑后喝益生菌防辐效果最明显;午后喝益生菌最补充精力;饭后喝益生菌对肠胃最好。12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间

便秘最怕9种水果

便秘最怕9种水果

[饮食调理]便秘最怕九种水果有草莓、香蕉、橘子、苹果、奇异果、火龙果以及番石榴、葡萄、木瓜。草莓含有一定的果糖、果胶以及柠檬酸等物质,食用以后不仅可以调节肠胃功能,还能够防治便秘。

秋葵的功效与作用 凉拌秋葵怎么做

秋葵的功效与作用 凉拌秋葵怎么做

[饮食调理]秋葵又名黄秋葵,原产印度,营养丰富,素有蔬菜之王美称,经济和食用价值极高,是绝佳的保健养生佳品,近些年受到很多朋友的喜爱。秋葵含有果胶,多糖,维生素,纤维素,微量元素,

喝咖啡对身体有什么好处和坏处

喝咖啡对身体有什么好处和坏处

[饮食调理]有很多人都喜欢喝咖啡,不仅因为它的浓厚味道,更喜欢咖啡厅的静谧,仿佛时间就这样静止一样。但上班族或每天喝咖啡的人,只是为了提神,保持一天的精力,殊不知这样做对身体有很大