乳清蛋白粉一次喝多少

乳清蛋白粉一次喝多少

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

[饮食调理]夏季解暑除了莲心茶、绿豆汤之外,红豆薏米水也是老少皆宜的饮品,红豆薏仁水祛湿效果明显,非常适合夏季湿气重的人食用。 1、红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 1.首先取材方面不能用普通

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

[饮食调理]红豆薏米粥祛湿效果好,首先红豆要选赤小豆,不然不仅不祛湿,还会加重湿气。薏米需炒至发黄,可减少薏米的寒气,加一些芡实可帮助健脾、祛湿。再将红豆薏米芡实一起洗净,浸泡一段

鹌鹑蛋的作用以及功能

鹌鹑蛋的作用以及功能

[饮食调理]鹌鹑蛋与鹌鹑肉一样,历来都是食物中的珍品,且具有很高的药用价值。鹌鹑蛋外壳大多为灰白色,并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳、壳硬、蛋黄呈深黄色,蛋白粘稠。蛋的重

吃核桃有什么好处

吃核桃有什么好处

[饮食调理]1、预防便秘,以内核桃含有非常丰富的油脂,因此有润肠的作用,如果大便干结可食用核桃,便秘的情况就会缓解。 2、健脑益智,核桃含有丰富微量元素的锌和锰,这是脑垂体的重要成分,

西洋参的禁忌人群有哪些

西洋参的禁忌人群有哪些

[饮食调理]西洋参适宜初高中压力过大的学生、亚健康、冠心病等人群,但不适宜以下人群食用: 1、感冒发热者 西洋参是一种很好的滋补药物,感冒发热者不宜服用西洋参,否则可能会导致原本的咳嗽

夏天吃什么水果补钾最快最好

夏天吃什么水果补钾最快最好

[饮食调理]夏天最适合吃这6种高钾水果,补钾,补维生素,顺利度过三伏天。三伏天出汗多,容易流失身体营养成分,很容易出现犯困,没有精神。这时候需要补充些高钾的蔬菜和水果。 夏天有这6种水

夏天吃什么菜好呢

夏天吃什么菜好呢

[饮食调理]夏季吃苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、芹菜、茄子、生菜等蔬菜比较好。夏季天气炎热,饮食宜清淡、苦寒且易消化的食物为最佳。同时,夏季是蔬菜生长最旺盛的时候,多吃蔬菜对身体好,苦味

甘草泡茶可以长期喝吗

甘草泡茶可以长期喝吗

[饮食调理]甘草泡水喝,对身体有好处,很多人都喜欢用甘草泡水喝,那么甘草可以长期泡水喝吗? 1、甘草泡茶可以长期喝吗 不可以! 甘草跟枸杞、大枣等不同,不属于药食两用的范围。甘草片中含有

肠道不好饮食怎么调理

肠道不好饮食怎么调理

[饮食调理]肠道是人体排毒的系统,人体每天新陈代谢的废物会通过肠道排出,但如果饮食不当,很容易导致肠道毒素堆积过多无法排出。肠道堆积毒素容易使人出现痰湿、上火、便秘等症状,甚至还会

养胃吃什么食物最好

养胃吃什么食物最好

[饮食调理]在日常生活中,我们经常看到很多人饱受胃病的折磨,胃病和年龄无关,有很多年轻的人也早早的患上了胃病,会对身体健康有非常大的危险,而且发展严重很有可能会演变为胃癌,因此胃病

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

[饮食调理]俗话说:要减肥,就要管的住嘴,迈得开腿。对于不想运动的女性朋友来说,想要在一周内减肥10斤,从食物上减肥,最好不过了。今天向各位女性朋友推荐一周瘦10斤减肥食谱,让你恢复自信

dha是什么 dha什么时候吃最好

dha是什么 dha什么时候吃最好

[饮食调理]1、DHA到底是什么? DHA,全名二十二碳六烯酸,是人体中一种重要的Omega-3不饱和脂肪酸。DHA是大脑灰质中最主要的Omega-3脂肪酸,占额叶总脂肪酸的15%,为正常大脑发育所必须,也被认为与认知能

阿胶的作用和功效及食用方法

阿胶的作用和功效及食用方法

[饮食调理]阿胶又叫驴皮胶,是以驴皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块。它是一味传统的滋补中药,与人参、鹿茸并称中药三宝。相信大家都知道阿胶是补血用的,尤其是女性朋友们,在家里总备有一些阿胶

绿豆汤的做法 怎么煮绿豆汤开花

绿豆汤的做法 怎么煮绿豆汤开花

[饮食调理]炎热的夏天,很多人都喜欢喝冷饮、吃冰激凌来解暑。然而这些东西虽然好吃,可以解了一时的暑热,但是会导致湿气侵入体内,会影响脾胃的消化,出现食欲不振,吃什么都不香。 所以这时

绿豆的功效与作用 绿豆和什么搭配好

绿豆的功效与作用 绿豆和什么搭配好

[饮食调理]绿豆具有极高的营养价值和养生功效,中医认为绿豆有调和五脏、清热解毒、生津解毒、利水消肿的作用。同时还具有保肝、降血脂、降血压的作用。夏季气温炎热,大多数人都会出现食欲不