8碗冬季养生粥，香甜滋补好气色

[冬季养生]冬天喝粥有什么好处？中医认为，粥有和胃、补脾、养心、益肾、清肺、利肝、消渴、明目、通便和安神等多种功效，几乎把人体的五脏六腑都兼顾到了。 而从营养学的角度看，《中国居民膳

立秋养生该注意哪几点

[秋季养生]不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。今日立秋。 立秋是秋天的第一个节气，意味着暑去凉来、秋天将至。 此时，气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，自然界由生长开始向收藏转变。 但伏天

冬吃萝卜夏吃姜，这些萝卜吃法更养生

[冬季养生]中医认为，冬季人们户外活动减少，出汗散热的机会相应减少，加上冬季天寒，人们习惯多食羊肉等热性食物，容易让人产生内热，出现消化不良、气机郁滞现象，适量地吃一些性凉的萝卜，

立冬养生习俗全攻略

[冬季养生]立冬，是24节气的第19个节气，意味着开始进入冬季。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。 古人在这个季节多用占卜的方法来看整个冬天的冷暖。古人认为，如果立冬当日是

送你秋季养生小常识，值得收藏！

[秋季养生]明日秋分，不知道伙伴们有没有感觉一丝丝凉意！送你秋季养生小常识，值得收藏！ 秋分，既平分了秋色，昼夜也在这一天被平分了。昼为阳，夜为阴，作为阴阳相等的节气，我们在秋分时的

「书单」惜命最好的方式不是养生，而是情绪管理

[好书推荐]惜命最好的方式不是养生，而是情绪管理。 如今，养生越来越低龄化，90后养生都已经不是什么值得大惊小怪的新闻。 生命只有一次，多少因过度劳累而猝死的案例摆在眼前，那些如花般绚烂

三伏天怎么养生保健

[夏季养生]进入夏季，广东气温节节攀升，午后雷阵雨也明显增多。人容易出现口喝不欲饮水，口淡不欲进食，腹胀腹满，大便溏烂或者不爽等，原因多由以下三方面形成：先天禀赋不足，脾胃气虚发展

女性如何饮食养生 不同年龄不同要求

[饮食调理]女性如何饮食养生？不同年龄不同要求。女性随着年龄的不断增长，对于饮食来说也是有不同的需求，养生饮食也是必须要注意的，那么女性如何饮食养生？不同年龄不同要求！ 1、女性如何饮

秋季要适当进补，这三种瓜才是秋季的养生高手

[秋季养生]秋季要适当进补，而真正的养生高手，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。 第一瓜：冬瓜 护心、降脂、防动脉硬化 冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富

夏季养生小常识_夏季养生保健小常识

[夏季养生]夏季养生小常识： 一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。 二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：不欲极

夏季养生汤：适合女性的夏季养生汤

[夏季养生]最适合女人夏季喝的养生汤 三花清暑汤： 取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮，具有清暑湿解热毒之功效。 七样止渴汤： 取金银花、白菊花、玫瑰花各10克，麦冬、五味子、整

夏季养生：夏季如何养生

[夏季养生]夏季养生原则一：健脾除湿 湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及