黑鲳鱼的功效与作用

[饮食调理]黑鲳鱼是一种常见的淡水鱼，又称为镜鱼、鮀鱼，主要分布在中国沿海、日本中部、印度东部等地区，肉质细嫩，很是美味，那么黑鲳鱼的功效与作用有哪些？ 1、黑鲳鱼的功效与作用 1、增强

胡椒猪肚汤的功效与作用

[饮食调理]胡椒猪肚汤是广东地区一道有名的菜肴，汤汁味道鲜美，猪肚脆嫩，炖出来的汤呈乳白色，是非常适合冬天食用的菜品，那么胡椒猪肚汤的功效与作用是什么呢？ 1、胡椒猪肚汤的功效 1、祛风

奇亚籽的正确吃法减肥

[饮食调理]各种各样的减肥食用让人不知道该如何选择，前段时间吃了燕麦片、全麦食物、粗粮，这回又改吃奇亚籽，不知道则会奇亚籽热量这么高，减肥的话要怎么吃才有效呢？ 1、奇亚籽的正确吃法减

葛根粉的正确吃法

[饮食调理]葛根是我们南方地区比较常见的一种常食蔬菜，常见的吃法就是煲汤。其实葛根还能够作为药材食用，当然它的吃法也不仅仅是煲汤，下面我们就来看看葛根的那些正确的吃法。 1、葛根泡水

这四个时间点喝益生菌，效果翻倍

[饮食调理]晚上喝益生菌最补钙；使用电脑后喝益生菌防辐效果最明显；午后喝益生菌最补充精力；饭后喝益生菌对肠胃最好。12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间

便秘最怕9种水果

[饮食调理]便秘最怕九种水果有草莓、香蕉、橘子、苹果、奇异果、火龙果以及番石榴、葡萄、木瓜。草莓含有一定的果糖、果胶以及柠檬酸等物质，食用以后不仅可以调节肠胃功能，还能够防治便秘。

秋葵的功效与作用 凉拌秋葵怎么做

[饮食调理]秋葵又名黄秋葵，原产印度，营养丰富，素有蔬菜之王美称，经济和食用价值极高，是绝佳的保健养生佳品，近些年受到很多朋友的喜爱。秋葵含有果胶，多糖，维生素，纤维素，微量元素，

喝咖啡对身体有什么好处和坏处

[饮食调理]有很多人都喜欢喝咖啡，不仅因为它的浓厚味道，更喜欢咖啡厅的静谧，仿佛时间就这样静止一样。但上班族或每天喝咖啡的人，只是为了提神，保持一天的精力，殊不知这样做对身体有很大

对眼睛有好处的食物

[饮食调理]由于上网、看书等等原因，我们的眼睛总是会有种种问题，用眼过度会造成眼睛疲劳，引起眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降等不良反应，缓解眼疲劳，除了光线适宜和保证休息外

石榴籽可以吃吗?

[饮食调理]石榴籽是可以吃的，但不能吃太多。石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体

白萝卜的功效与作用

[饮食调理]都说萝卜是冬天的宝，我国民间也有「十月萝卜赛人参」的说法，意思是说在农历十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。 医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜：「可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，

秋天吃什么水果好

[饮食调理]适合秋天吃的水果有 黄梨、 鲜枣、 柑橘类、 柿子、 甘蔗、 苹果、 山楂、 石榴、 葡萄、 猕猴桃 等。黄梨的水分很高，含有多种营养素，有润肺止咳、化痰平气、清热通便等作用。鲜枣属于

秋梨膏的做法

[饮食调理]入秋啦，教你做一款秋梨膏，润肺止咳，不加糖也鲜甜可口，太适合秋天啦！秋梨膏适合在秋冬季节喝，秋冬季天气比较干燥，而秋梨膏润肺清肺，是一个很不错的养生佳品来的，但也需要注

十大降火的水果有哪些

[饮食调理]1、梨 梨含水量高达84%，被称为天然矿泉水，鲜嫩多汁，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。 2、山竹 山竹被称为果中皇后，性寒凉，中医认

花甲的营养功效

[饮食调理]1、作为海鲜类的花甲，含有较为丰富的碘元素，常吃是能够让人体新陈代谢变强，从而让我们皮肤有光彩而且抵抗力增强了，要记得吃。 2、除了碘元素之外，花甲还含有丰富的蛋白质，程度