剖宫产术后护理

[产后保健]十月怀胎，一朝分娩，当面对着刚出生的宝宝，母爱油然而生，产妇们攀上了人生的又一个阶梯。分娩方式上没有剖宫产指证的我们都会鼓励阴道试产，但有些特殊情况下，为了产妇和宝宝的

避孕方法有哪些

[产后避孕]常用避孕方法有：安全套避孕、宫内节育器、口服短效避孕药、皮下埋植剂、长效避孕针、结扎、紧急避孕药、安全期避孕、体外排精避孕等。 靠谱、建议首选的： 安全套、口服短效避孕药、

产后运动的注意事项

[产后保健]随着90后成为妈妈，产后妈妈的的群体知识结构和运动理念越来越超前，今天咱们就来说说，关于产后做哪些运动恢复得快以及适合做哪些运动？ 1、早下床活动 产后24小时内可在床上活动，

宝宝什么时候断奶最好

[产后哺乳]关于宝宝什么时候断奶最好这个话题，很多学者都有做过研究，最后发现，断奶时间没有固定标准。 最理想的离乳时间应该取决于妈妈和孩子双方身体状况及自身意愿。 世界卫生组织建议，

皮下埋植避孕法

[产后避孕]皮下埋植避孕针，简称「皮埋」。在上世纪 80 年代，它就获得了世界卫生组织（WHO）的认可。 1、皮下埋植避孕法适用人群 有固定性伴侣，不希望被套套打扰「性致」； 避孕针有效期长达三年

怎么判断自己产后需不需要进行骨盆修复？

[产后恢复]产后骨盆通常会恢复，无需特意修复。 通常来说，产后骨盆修复是没有必要的，因为产后骨盆修复是一个自然过程，一般会在产后 3～8 个月的时间内，自行恢复到原来的状态。 出现以下情况

分娩后多久可以同房

[产后保健]顺产2个月。剖腹产3个月。 分娩后42天子宫和宫颈恢复正常大小，子宫内膜修复时间大概是56天左右，所以可以在分娩后2个月同房。顺产后和剖腹产后同房时间不尽相同，剖腹产手术后最好是等

短效避孕药的作用

[产后避孕]1、避孕：短效口服避孕药是由雌激素和孕激素配制而成的复方药物，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、改变宫颈粘液的性状、阻止精子穿透、抗着床等机制而达到避孕的目的。短效避孕药避

产妇能吃螃蟹吗

[产后饮食]如果产妇对螃蟹不过敏，平时喜欢吃，可以 少量吃 ，因为螃蟹性寒凉，产妇肠胃虚弱，尤其是产后前两周，会刺激肠胃引起身体不适。而且螃蟹属于易致敏食物，恐会引起产妇或母乳喂养的宝

10个催奶的素食食物 催乳养颜必备

[产后饮食]除了高热量肉类食物，其实很多蔬菜、豆制品和谷物都可以起到催奶的作用，而且素食不容易长胖。 新妈妈只要保证每天吃豆制品、新鲜水果及3种颜色以上的蔬菜，即使是完全素食也不会营养

乳头内陷怎么办

[产后哺乳]乳头内陷是一种较常见的乳头畸形，有的仅表现为乳头的退缩，重者表现为乳头凹入甚至翻转。据统计，孕妇中约有3%的人乳头凹陷。乳头凹陷不代表妈妈不能进行母乳喂养，只不过妈妈在母乳

顺产的妈妈恶露一般多久排干净？

[产后保健]宝宝降生后，妈妈会面临一个新朋友就的到来恶露，令人胆战心惊的恶露。对于恶露，咱们先来了解一下。 恶露： 恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露

产后多久可以减肥

[产后恢复]对于顺产的妈妈，一般建议产后2个月以后可以开始恢复运动。一开始的时候不用太着急，先恢复到孕前60-70%的运动强度和运动量，然后逐渐增加运动量，一般产后3-4个月基本上可以恢复到孕前

产妇下奶食谱 催乳何必大鱼大肉

[产后饮食]1、虾米粥 材料： 虾米30克、粳米100克。 做法： 粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。 营养价值： 本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多

坐月子能吃水果吗

[产后饮食]能。只要新妈妈选对水果，适当食用不但不会着凉，还能补充维生素群，有助于身体恢复。传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发月子病。其实