宝宝吃水果沙拉好吗

宝宝吃水果沙拉好吗？水果沙拉在许多人眼里都是健康食品，因为水果沙拉吃了好处不少，还可以减肥，可是水果沙拉宝宝可以吃吗？想知道宝宝可不可以吃，就快看看下面由小编准备的文章吧！

1、宝宝吃水果沙拉好吗

宝宝吃水果沙拉是好的。

1、原因：

宝宝吃水果好处不少，包括重新制作后的水果沙拉，宝宝吃了也有不少好处，同时也有助于宝宝的消化与吸收。

2、特别提醒：

宝宝吃的水果沙拉中最好不要加入沙拉酱，用酸奶或者儿童优酪乳代替最好，因为沙拉酱添加剂太多，宝宝吃多了对身体有害。

2、宝宝吃水果沙拉的好处

1、健脑开智：

苹果不但含有多种维生素、无机盐和糖类等组成大脑所必需的营养成分，而且含有丰富的锌，锌可增强宝宝的记忆力。因此，常吃这些水果可促进智力发育。

2、有益肠胃：

沙拉中加入酸奶，酸奶含有乳酸菌，有利于宝宝的肠胃健康。还可以加入香蕉，香蕉含有丰富的微量元素，有润肠的效果，但要注意控制食量，以免宝宝出现滑肠现象。

3、宝宝吃水果沙拉怎么做

1、苹果沙拉：

材料：苹果50克，葡萄干5克，橙子1瓣，酸奶酪15克，蜂蜜5克。

做法：苹果去皮籽，葡萄干泡软，橙子去皮籽。然后切小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜将各种水果原料拌匀即成。

2、火龙果沙拉：

材料：火龙果1个、苹果1个、香蕉1根、西瓜1块、儿童优酪乳1杯。

作法：将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒；将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑；把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可。

4、宝宝吃水果沙拉的注意事项

1、宝宝不宜吃太多。

为了给宝宝提供全面的营养，应该每天都给宝宝适当吃些水果。妈妈也要注意，水果沙拉好吃，但一次也不能给宝宝吃的太多，以免引起消化不良，给肠胃造成负担。

2、水果颜色尽量丰富一些。

水果的品种可按宝宝的喜好选择，颜色尽量丰富一些，品种多些营养也会更丰富。

3、沙拉食材最好选常见的。

制作次沙拉需要的食材都是生活中常见的，而且都是宝宝喜欢吃的，不要选择易敏的水果制作沙拉，宝宝吃了可能会过敏。