[饮食调理]秋葵又名黄秋葵，原产印度，营养丰富，素有蔬菜之王美称，经济和食用价值极高，是绝佳的保健养生佳品，近些年受到很多朋友的喜爱。秋葵含有果胶，多糖，维生素，纤维素，微量元素，
秋葵虾仁蛋饼的做法 一岁半宝宝食谱
每次宝宝见到秋葵都会很欢喜，那一个个翠绿的小星星，清新又可爱，谁家宝宝不爱呢~
秋葵可是个好东西，被誉为“植物黄金，绿色人参”足以见得它的营养价值有多高，它切开里面有黏黏的汁液，可促进肠道蠕动，通便润肠。而且秋葵含钙量与鲜奶相当，秋冬多吃些让宝宝快高长大。
今天用秋葵跟虾仁搭配做个蛋饼，秋葵就像一个个小星星点缀在蛋饼上，那滑溜溜的口感，让蛋饼吃起来更显滑嫩，再加上虾仁的Q弹鲜味，宝宝一口就爱上了~
这样的补钙黄金搭配，一周吃两次，宝宝个子长起来~
食谱信息：
菜名：秋葵虾仁蛋饼
月龄：18个月+
食材：虾仁30克3个，秋葵2根，鸡蛋1个，热炒油 、松茸粉 适量
制作步骤
1、食材准备：虾仁30克3个，秋葵2根，鸡蛋1个，热炒油 、松茸粉 适量。
2、秋葵焯水后沥干，切片。
3、虾仁切粒。
4、打散鸡蛋，加入松茸粉调味。
5、热锅涂油，放入秋葵、虾仁。
6、淋入鸡蛋液。
7、小火煎至熟透即可。
8、补钙黄金搭配，宝宝长高高！
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