[冬季养生]冬天可以吃 苹果、 香蕉、 猕猴桃、 草莓、 樱桃、 橙子 、 梨、 甘蔗、 橘子等 。苹果可以使皮肤变得温润和柔软，减少干燥和干痒的情况，还能够缓解咳嗽的症状，扩血管降血脂。还可以吃
山竹是凉性的水果，具有清热降火的作用，要是吃了易上火的食物，可以吃点山竹降降火，不光可以降火，口感也是相当不错的，可以在上市的时候挑选购买。在食用的时候，注意不可以跟海鲜一块吃。
1、山竹是凉性还是热性的
其实山竹是凉性的，因为山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量，因为虽然山竹中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种α-倒捻子素有显着的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，容易损害呼吸，造成乳酸酸中毒。
2、山竹的食用禁忌
1、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃;糖尿病患者忌食。
2、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。
3、山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。
4、吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。
3、山竹的功效
1.提高免疫力。山竹具有很好的补充体内蛋白质和维生素的作用。对于体弱多病的人来说，山竹有很好的调理作用。
2.清热降火。对于经常吃辣的朋友来说，经常会肝火旺盛，皮肤粗糙干燥。吃山竹可以降火去热，改善皮肤，减缓衰老。
3.帮助减肥。山竹具有抑制食欲和减缓吸收的作用。
4、挑选山竹方法
1.看果蒂颜色
挑选莽吉柿时，一定要注意果蒂下面叶瓣的颜色，山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间长了，不新鲜。
2.捏一捏果壳
用大拇指轻轻按一下，果壳有弹性，如果按下去的地方能马上恢复，就说明是新鲜的。如果果壳硬的按不下去，那就果断地把这个山竹放回原处吧。
相关文章
[简笔画大全]先画出香蕉的一条，头部微尖 。接着画出一部分被剥下的香蕉皮，香蕉皮上有棱，有皮的部位比没皮的部位要粗。继续画出被剥下的香蕉皮。这根香蕉就完成了。接着按照相同的方法画出另一
[幼儿食谱]冬天寒冷，水果也是冷冰冰的。有的人，到了冬天干脆不碰水果。而对于脾胃较弱的孩子，如果吃太多寒冷的水果，还可能会引起胃肠不适。其实，不如试试把水果蒸或煮着吃，解锁别样滋味
[婴儿营养]能给宝宝吃水果来代替吃蔬菜吗？
[婴儿营养]一般在宝宝满6个月、能够适应高铁米粉之后，家长可以开始给娃适当的添加水果。 不同月龄宝宝水果摄入量参考 1、6-7个月的宝宝 适合添加类似苹果、牛油果、香蕉等类似软烂的、容易制成泥
推荐内容
