[冬季养生]冬天可以吃 苹果、 香蕉、 猕猴桃、 草莓、 樱桃、 橙子 、 梨、 甘蔗、 橘子等 。苹果可以使皮肤变得温润和柔软，减少干燥和干痒的情况，还能够缓解咳嗽的症状，扩血管降血脂。还可以吃
大家都知道，生孩子是一件很辛苦的事情，生完孩子之后元气大伤，大家就开始坐月子了，但是坐月子还是有着很多的讲究的，坐月子吃什么水果？选择合适的水果，帮助产妇更好的恢复身体，还能为你打造更加纤细的身材，这么好的产后坐月子饮食推荐，你怎么会错失呢？
坐月子吃什么水果
1、香蕉：
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
2、橘子：
橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
3、桂圆：
桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
4、苹果：
苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
5、奇异果：
味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
6、葡萄：
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
7、菠萝：
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
8、橄榄：
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
听完上面为大家介绍和分析的坐月子吃什么水果，相信这会更好的帮助到大家，如果你希望自己的月子生活更加好的话，菠萝、葡萄、奇异果等都是不错的月水果，这是有益于产后恢复的，所以说产妇们千万不要错过这么优质的好机会，你还在等什么呢？
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