睡眠不好怎么调理？多吃这6种助眠水果

[饮食调理]翻来覆去睡不着？失眠太痛苦了！不给自己来个长期的水果疗法。改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容，这么一举多得的好事，快来试试吧！ 1、葡萄：美容的安眠药 葡萄中含有能助眠的物

晚上喝蜂蜜水能助眠吗

[饮食常识]晚上喝蜂蜜水能助眠吗？很多人说蜂蜜有安神的效果，那么晚上失眠喝蜂蜜水有用吗？ 1、晚上喝蜂蜜水能助眠吗 能助眠 晚上睡前喝一杯蜂蜜水确实有一定助眠的效果，这是因为蜂蜜中含有丰