孕妇失眠吃什么食物好

[孕妇饮食]孕妇失眠可以吃一些安神助眠还有营养的食物，最适合孕妇失眠吃的东西有牛奶、百合、燕窝、蜂蜜、桂圆、红枣、黄花菜。孕妇失眠在注意饮食吃安神和有营养的同时还要注意不要在睡前吃

失眠吃什么水果好

[饮食调理]还在为失眠问题所困扰？不如给自己来个长期的水果疗法改善睡眠质量的同时还能够滋补美容如此一举多得的好事。 1、葡萄：美容的安眠药 在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的

7本治疗失眠的书，祝大家睡个好觉

[好书推荐]当夜幕降下，隐藏在温柔夜色中的，更多的是唏嘘与脆弱。无眠的世界，你能做些什么？7本治疗失眠的书，祝大家睡个好觉。 01 《写给失眠者的心理学》 无法入睡的夜晚把失眠的人心中的某

孕妇失眠多梦怎么办

[孕妇保健]有些孕妇孕期特别嗜睡，一天大部分时间都昏昏欲睡，晚上躺下就能入睡。但有些孕妈妈就没这么好运了，失眠多梦缠上了她们。那么孕妇失眠多梦怎么办呢？下面跟着宝贝网小编一起来看看

晚上喝蜂蜜水能助眠吗

[饮食常识]晚上喝蜂蜜水能助眠吗？很多人说蜂蜜有安神的效果，那么晚上失眠喝蜂蜜水有用吗？ 1、晚上喝蜂蜜水能助眠吗 能助眠 晚上睡前喝一杯蜂蜜水确实有一定助眠的效果，这是因为蜂蜜中含有丰

产后总是失眠睡不好怎么办

[产后保健]虽然产后妈妈都要经历体内激素的变化和身体功能的调整，可能有入睡过程稍长、睡不安稳的情况，但一般不严重，不会到失眠的程度，可是就有一些妈妈与众不同，入睡非常困难，甚至彻夜