多喝水的好处和注意事项

[饮食调理]多喝水的好处有哪些？喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各

多喝水的好处

[饮食调理]1、清晨一杯白开水，排毒润肠。经过一宿代谢，清晨一杯白开水可润滑肠道，加速新陈代谢，使体内垃圾顺利排出体外。 2、感冒时多喝水，增强抵抗力。感冒发烧的时候，会有出汗、呼吸急