宝宝补钙注意事项

2022-01-25 18:08 婴儿营养

宝宝补钙注意事项

1、宝宝补钙期间不能喝碳酸饮料。碳酸饮料不仅会影响宝宝对钙的吸收,而且还可能会因为其中的糖分导致宝宝产生肥胖等问题。

2、菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜,应当先用热水浸泡以溶去草酸,否则会影响人体对钙的吸收。

3、每天在户外呆20-30分钟,非暴晒季节,以上午10点到下午3点为宜,身体暴露面尽量多一些。另外,快走、慢跑、骑自行车等都是强壮骨骼的好运动。

4、给宝宝补钙的时候,补充益生菌或者乳酸菌,能加倍钙的吸收效果,还能保障宝宝不上火。

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