[饮食常识]想必每个家庭的餐桌上都离不开鸡蛋。煎、炒、炖、焖,还能用来做蛋糕、甜品,鸡蛋的烹饪方式五花八门;用鸡蛋做的糕点琳琅满目,令人垂涎欲滴。 但是,鸡蛋本身也分为许多品种,红的
《中国居民膳食指南》建议常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉,对于正在生长发育的宝宝,每天摄入优质的蛋白质是非常有必要的,建议最好早餐时吃一个白水煮蛋或蒸蛋羹,因为:
1、鸡蛋是蛋白质的良好来源,蛋白质的吸收率也很高,可达到98%。
2、鸡蛋中的卵磷脂对孩子大脑的发育尤为重要,对增强记忆力有帮助。
3、一个鸡蛋的能量是75千卡,但包括的营养素却很全面,尤其是其中蛋白质和脂类物质,作为早餐来吃可以使宝宝有饱胀感,不会很快感到饥饿。
4、鸡蛋相对于其他蛋白质,具有经济实惠的好处。
5、须注意的是,鸡蛋中胆固醇含量较高,但它又是人体生理代谢不可或缺的营养素,建议儿童每天1个即可。
鹌鹑蛋和鸡蛋营养成分差不多,相同重量比较鹌鹑蛋中维生素B2、维生素E、锌、硒、铁、脂肪含量高于鸡蛋,但鸡蛋中胆固醇、钾的含量高于鹌鹑蛋,各有优势,所以可以给宝宝换着吃。
[饮食常识]想必每个家庭的餐桌上都离不开鸡蛋。煎、炒、炖、焖,还能用来做蛋糕、甜品,鸡蛋的烹饪方式五花八门;用鸡蛋做的糕点琳琅满目,令人垂涎欲滴。 但是,鸡蛋本身也分为许多品种,红的
[饮食常识]20~40 天。一般来说,鸡蛋在室温可以放 8~15 天,在冰箱冷藏条件下可以多放 20~40 天,具体的时间得看鸡蛋的洁净程度和存放环境(洁净程度、温度、湿度等)。我们在保存鸡蛋前也不可以
[手工制作]平时家里有不用的蛋托,鸡蛋盒,可以制作一些有趣的春季主题工艺品。下面小编要告诉大家如何不起眼的废物,变身为五颜六色的鸡蛋盒鲜花。 以下是需要准备的工具: 丙烯颜料、鸡蛋纸盒
[幼儿疾病]宝宝咳嗽发烧的情况下,可以暂停吃鸡蛋一段时间,等宝宝身体没有不适后再食用。主要是因为鸡蛋的蛋白质比较高,蛋白质进入身体里后在体内分解后会产生更多热量,让本来就在发烧的宝
答: 吃赖氨酸能长高吗? 赖氨酸是人体必需的氨基酸,必需每日补充,可以通过多吃豆类食物获得。人长高不仅仅是补充蛋白质,钙的补充也很
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