女性最佳生育年龄，究竟是多少岁？

[怀孕准备]再不抓紧结婚生小孩，就错过最佳生育年龄了。 今年过年回家，你们有没有听过这种催婚催生的理由。 目前很多主流观点，都认为25～30岁是女性的最佳生育年龄，此时生理的机能和恢复能力

伤害子宫的10大行为排行榜

[怀孕准备]女性想要生个健康的宝宝，首先要保证自己的子宫健康，别做一些伤害子宫的行为，看看日常的哪些行为会伤害女性的子宫健康。 十大伤害之第一位：剖宫产手术 剖宫产，即俗话所说的剖腹产

普拉提运动常见动作

[怀孕准备]1、腿部环绕（Leg Circles） 身体平躺在垫子上，双臂放于体侧。先把一条腿向上举起，另一条伸直或者弯曲放在地上，腹部收紧，腰部贴紧地面。吸气的时候用向上举起的腿划圈，方向顺逆均可

最适合备孕女性的五种运动

[怀孕准备]1、散步 散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。

备孕期间应该避免接触哪些有害物质？

[怀孕准备]备孕期间应该注意注意避免接触一些有害物质，因为这些有害物质可能会导致生殖功能异常或精子畸形、染色体异常。通常所指的有害物质包括铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射

女性生理期注意事项

[怀孕准备]1、保持外阴清洁： 睡前用流动干净的温水清洗外阴，避免经血结痂于外阴诱发感染。清洗外阴时，切忌将下身泡在水中，避免脏水进入阴道，引起感染。 2、注意保暖： 月经期女性身体抵抗力

月经提前是什么原因

[怀孕准备]月经是女性的正常生理现象，一般月经的周期为28-30天。如果月经提前了一个星期以上，甚至一个月来了两次月经，那么就属于月经提前了。 月经提前是什么原因？ 1、情绪发生变化。 如果女

月经推迟几天查早孕

[怀孕准备]月经推迟7天查早孕。想要知道是否怀孕，可在月经推迟7天之后验孕，不过10天左右时更为准确。但这一时间也是因人而异的，并无准确说法，但受孕时间越长验孕的准确度就越高这一点是肯定

4个可以提高生育力的生活习惯

[怀孕准备]如今社会，人们的生育力每况愈下，顺利地生一个健康的孩子越来越困难，也越来越受到重视，而不良的生活习惯会导致生育能力低下。那么，怎么改变生活习惯，才能提高我们的生育力呢？

叶酸片什么时候吃最好备孕

[怀孕准备]叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至孕早期3个月。每天0.4mg，可在早饭后半小时到一小时内或临睡前服用。准备受孕之前，准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，也应每天服用0.4mg的叶

月经量少怎么调理最有效

[怀孕准备]在进行月经量少调理时，不仅可以采取食疗法，还可以选择改善生活习惯、缓解精神压力等方式。经期时，保暖是十分必要的，女性尽量不要接触寒冷，特别是在饮食上最好不要食用性冷偏凉

月经量少该怎么调理

[怀孕准备]1、要养成良好的生活习惯： 月经期注意饮食和保暖，避免受寒；避免节食减重，主要通过运动和减少油脂的摄取方式减重；避免熬夜，早睡早起；心情舒畅。 2、可多吃含铁量丰富和滋补效果

月经量少的症状

[怀孕准备]月经量显著减少，一次的量20ml，甚至只有几滴；月经持续时间很短，甚至不足两日。症状严重者，甚至会出现闭经的现象。中医依据经期血量、颜色、是否产生腹痛和其他症状，可将月经量少

月经量少的原因

[怀孕准备]月经量少指的是女性在经期里，血量过少、经期持续时间短。月经量指的是一次月经的总失血量，通常失血量为20-80ml，若是20ml，便为月经量太少。部分女性从第一次经期开始，月经流量就很少

月经一直不干净的原因

[怀孕准备]女性的月经是一个复杂又系统的生理反应，主要是受到下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）有序的调控，并且受多种性激素共同调节，所以经期延长的原因多种多样。 一、青春期月经延长 月经失调在