[怀孕准备]1、要养成良好的生活习惯： 月经期注意饮食和保暖，避免受寒；避免节食减重，主要通过运动和减少油脂的摄取方式减重；避免熬夜，早睡早起；心情舒畅。 2、可多吃含铁量丰富和滋补效果
月经量显著减少，一次的量≤20ml，甚至只有几滴；月经持续时间很短，甚至不足两日。症状严重者，甚至会出现闭经的现象。中医依据经期血量、颜色、是否产生腹痛和其他症状，可将月经量少划分成下列四种类型：
1、血虚型
经血色淡，没有血块，月经来临时会出现晕眩，心悸乏力、面色蜡黄、下腹有空虚感等症状。就舌头而言，其颜色较常人更淡，脉象细小。
2、肾虚型
经血颜色呈淡红色，有的呈黯红色，质地较稀。月经来临时，女性会产生腰酸背痛、膝盖酸软、晕眩、耳鸣、晚上尿频尿多等症状。就舌头而言，其颜色较常人更黯淡，脉象沉弱或沉迟。
3、血瘀型
经血颜色呈紫黑色，并且有血块，同时小腹有胀痛现象。在血块排出体外后，其腹痛症状会减缓。就舌头而言，其舌头颜色呈偏暗的紫色，有时可能有一些小瘀点，脉象细涩、弦涩。
4、痰湿型
经血颜色呈淡红色，质地如痰般粘稠，此种类型多见于体形较胖的女性。经期里,女性通常会出现胸中郁结、恶心欲吐等现象。就舌头而言，舌头呈淡红色，在舌头边缘可见牙齿印痕，脉象滑。
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