[产后保健]1、束缚带正确穿戴方法 ①准备2条纱布腹带，不穿衣裤； ②平躺下，脚底靠近臀部，大腿尽量垂直于腹部平躺，将臀部抬高，两手放于下腹部，将内脏往心脏的方向按摩，提升内脏的位置；
产后用束缚带最佳时间是在顺产后一周内使用，最好是顺产后第三天开始使用。而剖腹产妈妈最好在术后7天内使用，而有些体质好些，躺着没有其他特别感觉的话，可以在产后第一天使用束缚带，具体还得看自己的身体状况。
束缚带什么时候用
束缚带什么时候用最佳时间表主要是告诉妈妈们不同的分娩方式用束缚带的时间不同，还有吃饭、睡觉这些日常活动中用束缚带情况也是不一样的哦，具体大家请看下面解说：
1、束缚带使用最佳时间表之分娩方式
选择自然分娩的妈妈，产后用束缚带最佳时间是在顺产后一周内使用，最好是顺产后第三天开始使用。而剖腹产妈妈最好在术后7天内使用，而有些体质好些，躺着没有其他特别感觉的话，可以在产后第一天使用束缚带，具体还得看自己的身体状况。
2、束缚带使用最佳时间表之日常吃饭
束缚带最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上。这样分开放松可以让腰部放松，便于妈妈吃饭以及饭后消化，而饭后半小时再戴上可以很好的收紧腰腹，避免腹部脂肪堆积。
3、束缚带使用最佳时间表之日常睡觉
束缚带不是说戴的越久就越有效的，妈妈在午间休息或者晚上睡觉的时候要记得卸下束缚带，因为束缚带由于弹力比较大，晚上带腹带会影响到心脏的充血功能，也不利于良好的睡眠质量。
妈妈们看完束缚带什么时候用最佳时间表分析想必都知道使用束缚带，那么最后再提醒下各位在使用束缚带过程中选择些质地舒服的，不要贪图便宜，买劣质腹带。不然不单起不到收腹的作用还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，这样产后恢复就更难了！
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