[产后饮食]新妈妈在月子期间宜温不宜凉，不宜食用生、冷、硬的食物，很多新妈妈认为水果是生冷的食物，所以选择不吃。 其实， 这种看法是片面的 。月子里适当吃些水果，不仅能增加营养、帮助消
产后吃什么水果好，很多产后妈妈在坐月子期间都不怎么吃水果，今天我们就来给产妇们详细介绍一下月子期间可以吃的水果。
1、山楂
山楂吃起来不仅酸甜可口，且含有丰富的碳水化合物、维生素及其他各种营养物质。因为山楂具有活血化瘀的功效，所以孕妇不能食用。但是产妇是很适宜吃的，因为山楂还具有促进消化、增加食欲的作用，可作为新妈妈的开胃食品。除此之外，山楂还能够促进子宫收缩，对于新妈妈子宫的恢复和恶露的排出都很有帮助。
2、桂圆
桂圆具有补血安神、养颜美容的作用，是常见的滋补水果，对于气血两亏、身体虚弱的产妇来说，吃桂圆再适宜不过。新妈妈吃桂圆时，既可以选择新鲜的桂圆，也可以选择干桂圆，还可以将桂圆与其他食材烹饪搭配食用，与鸡蛋同煮效果极佳。
3、香蕉
香蕉是很受欢迎的热带水果，含有丰富的营养物质，具有通便和补血的作用。新妈妈后生产，肠胃功能较弱，且活动量小，很容易引起便秘，而吃香蕉则能起到预防便秘的效果。同时，香蕉对预防产后贫血也有一定的功效。但是香蕉属寒性水果，不宜过量食用哦。
4、葡萄
葡萄含有丰富的铁质，因此补血效果极好，晾干后功效更佳。新妈妈产后失血量多，吃葡萄补血是很好的选择。与此同时，葡萄还具有利尿、消乏等作用，适合产妇食用。
温馨提示：新妈妈肠胃功能还较差，应尽量避免吃寒性水果，刚从冰箱取出的水果因为太冷也是不适宜吃的。
相关文章
[产后饮食]经历分娩，新妈妈的体力消耗巨大，各种营养也流失很多，所以坐月子期间需要多吃这些食物，也不会长胖。 1、小米粥 小米粥中含有丰富的营养，而且利于消化；对于刚刚生产还没有恢复消
[产后饮食]水果中含有大量的维生素群，摄入适量的水果，有效补充产妇体内维生素的含量。产妇坐月子期间可以吃什么水果呢？下面小编来给大家介绍，欢迎参考！ 坐月子可以吃什么水果 1、木瓜： 所
[产后饮食]月子里滋补很重要，但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要好好吃。可很多新妈咪在月子里疯补营养，结果却不尽人意。
[产后饮食]大家都知道，生孩子是一件很辛苦的事情，生完孩子之后元气大伤，大家就开始坐月子了，但是坐月子还是有着很多的讲究的，坐月子吃什么水果？选择合适的水果，帮助产妇更好的恢复身体
推荐内容
