哺乳期能吃柿子吗

2021-10-04 12:00 产后饮食

哺乳期妈妈能吃柿子,但不可以吃的太多。虽然柿子所含营养成分很丰富,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,且含有蛋白质、钙、磷等营养成分。对于正值哺乳期的妈妈来讲,柿子性凉,刚生产妈妈体质比较弱,不能吃太寒凉的食物,多吃对于自身健康和宝宝都是很不利的。所以宝妈们,喜欢吃也要控制量。

哺乳期能吃柿子吗

1、哺乳期多吃柿子对妈妈的影响

哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担,从而引发消化不良致使便秘,身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶,当遇到胃酸发生凝结后,会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣,尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石,最后形成柿石病。

2、哺乳期多吃柿子对宝宝的影响

专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物,因为柿子性寒,吃多了容易导致回奶,并且很有可能会致使宝宝湿疹,不利于宝宝健康成长。

因此对于哺乳期能吃柿子吗这个问题,根据以上所述,哺乳期妈妈是能吃柿子的,可是必须要注意适量,一般一天半个到一个即可,若可以不吃最好不吃。

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