[孕妇保健]出于优生优育的考虑，都给我吃起来！ 叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，另外，还能降低宝宝发生先天性疾病的概率，让宝宝健康出
怀孕前后，孕妈们除了要补充各种营养外，还需要补充叶酸。那么叶酸究竟有什么作用？怀孕前后都需要它。下面就让我们一起来看看吧。
1、什么是叶酸
叶酸属于水溶性维生素B，在绿叶蔬菜里面含量较多。日常人体所需的13种维生素种，叶酸就是其中之一，对人体新陈代谢以及营养补充有很重要的作用。
2、叶酸的作用：
1、传递遗传基因
叶酸的主要成分是蛋白质和核酸。核酸为细胞核心部分，是构建新细胞以及传递遗传信息的一种关键媒介。
2、提升受孕概率
受孕时精子和卵子结合以及受精卵细胞的分裂，都需要叶酸的参与。叶酸还能够降低胎儿严重疾病的发生。
3、帮助细胞再生
叶酸参与细胞的形成和再生，可以促进细胞分裂预防癌症，促进皮肤细胞再生。
4、促进母乳分泌
叶酸是造血不可缺少的维生素，也是母乳转化很重要的一种营养素。胎儿叶酸主要来源是母乳，因此一旦母体缺少叶酸，会影响胎儿的生长发育。
3、叶酸如何正确补充：
1、补充时间
备孕前3个月开始补充，一直补充到孕后11周，能够有效预防神经管闭合障碍。
2、药补还是食补
叶酸受到烹饪影响后进入人体不足一半，因此除了食补还要吃叶酸片补充。
小结：此外叶酸并非只是女人补充的，备孕补叶酸男女同补效果才更好。
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