叶酸是什么?叶酸什么时候吃最好

2018-10-18 20:00 怀孕准备

有些女性正处于备孕期,在备孕期的女性一般都会吃叶酸,那么你知道叶酸有些什么作用吗?叶酸如何补效果会更好呢?

准妈妈从备孕时起,医生就会建议开始补充叶酸。备孕女性,对于叶酸的补充也有不少疑惑,至于什么时候补比较好呢?为何要被叶酸?什么停止补充呢?

备孕补充叶酸有用吗?可防止多种疾病,记住4点效果会更好

叶酸是什么?

叶酸可以帮助合成DNA,让大脑保持正常功能,同时,叶酸也是脊髓液的重要成分,孕早期的胎儿器官系统的分化处于活跃期,叶酸就是这一时期非常重要的物质。

若准妈妈机体缺少叶酸会造成什么不良后果呢?也许会让胎儿的神经管畸形、眼睛、口唇、腭、心血管、胃肠道、肾脏、骨骼等器官发育畸形,也可引起胎儿的早期自然流产,因此,准妈妈补充叶酸极其重要。

叶酸是什么?叶酸什么时候吃最好

什么时候对叶酸进行补充

胎儿的神经管发育时间是在孕早期的几周时间,在这个阶段,有的女性还不知道自己已经“身怀六甲”。因此,叶酸的补充要趁早,可馨育儿说建议准妈妈在怀孕前三个月就开始补充叶酸,直到怀孕后三个月。

叶酸如何补效果会更好

1、每天补充叶酸量

女性机体对叶酸的需求量并非“贪得无厌”,每天只需0.4毫克。市面的叶酸片通常一片的含量即是0.4毫克,一天只需要补充一片即可。

2、用于治疗的叶酸片不要服用

如果女性要补充叶酸片,需要自行选择的话,不要选择用于治疗的叶酸片,因其叶酸含量过高,如果补充超量,还会对胎儿神经造成损伤,还会导致缺锌问题。

3、有些复合维生素也有叶酸含量

准妈妈补充叶酸之前要看清说明,了解其成分,叶酸最好不要和复全维生素同时服用,避免叶酸摄入超量。

4、准爸爸一起来

准备怀孕的时候,准爸爸一同服用叶酸再好不过了。有关研究得出结论,若准爸爸体内叶酸含量偏低,其精液的浓度就是下降,这也意味着精子的活力也会减弱,若缺乏叶酸到了严重的程度,精子内的染色体将会断裂,那么,畸形胎儿的几率就会上升。

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