拯救萝卜腿？发胖？10本健身和饮食的书帮你解决问题

[好书推荐]拯救萝卜腿？发胖？10本健身和饮食的书帮你解决问题！每本书我会简单写一些介绍，然后会附上一小段我在书里摘抄的内容。 营养圣经 出版社：北京联合出版公司 作者：帕特里克 霍尔福德

吃红薯会发胖吗

[饮食常识]吃红薯会发胖吗？一般人们都会认为红薯里面含有大量的淀粉，经常吃就会变胖。其实正好相反，吃它不仅不会变胖，而且还有助于减肥。此外，它里面含有钾元素，膳食纤维，胡萝卜素和维