适合3~5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

2021-06-22 19:06 亲子游戏

对于 3~5 岁的孩子来说,运动是通过游戏的形式来实现的。玩运动游戏有很多好处,比如强身健体、锻炼毅力、学会遵守规则和团队合作等。

平时在幼儿园,老师都会提供适量的、符合孩子体能水平的运动游戏。在家时,你可以陪孩子玩些游戏,让他多运动,促进身心发展。

以下是一些适合 3~5 岁孩子玩的室内运动游戏,赶紧带他一起玩吧。

适合3~5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

1、金鸡独立

让孩子站好,手臂向两边打开伸直,一只脚抬起离地,用另一只脚保持平衡。

这个动作对于 3 岁的孩子来说是有难度的,你可以帮忙轻轻扶着他的手。等到孩子 4 岁时,一般就能独立单脚站 5 秒钟以上了。

2、换个方式走路

试试踮着脚用脚尖走路,或翘起脚尖用脚后跟走路,可以往前走、转弯走、倒退走或转圈走,锻炼平衡感。

3、单脚跳

和孩子一起边听音乐边练习单脚跳:左脚跳一下再换右脚,两脚交替跳。等他熟练后,可以增加点难度:左脚跳两下,再换右脚跳两下,交替进行。

适合3~5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

4、用衣服接球

准备一些大小合适的纸团当作球,你来扔球,让孩子用衣服下摆接球。也可以让孩子扔球,你来接球。

适合3~5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

5、颠球游戏

准备一个大小适中的球,放在浴巾或小毯子上,大人和孩子一起牵起浴巾的四个角,上下晃动颠球,齐心协力让球往某一个人的方向滚,但球不能掉下来。

还可以换种玩法:把袜子卷起来当作球,用力颠一颠,直到所有袜子都掉到地上。

6、趣味接气球

​把气球抛到空中,让孩子用手掌、手肘、肩膀或脚等不同身体部位去接,不能让气球落地。

7、抓踩纸片

把废纸撕成小块,从高处洒落,让孩子用手拍或抓,努力在纸片落地之前抓住它。最后把所有纸片散落在地上,让孩子踩着纸片走,不能踩到地上。

适合3~5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

8、室内滑雪场

准备大小合适的硬纸板,让孩子踩在上面,也可以让他把手套套在脚上,在光滑的地板上来一场有趣的“滑雪”比赛。

适合3~5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

9、谁的脚最灵活

收集一些饮料罐,横放在地上,你和宝宝一起坐在地上,用脚把饮料罐竖起来放稳。

还可以拿一个球,和孩子用脚互相传球,这能锻炼他腿脚的灵活性。

10、动作猜谜

准备一些题目卡和一个抽题箱,题目卡上最好是图画,画一些人物动作,比如扔球、跑步、双脚跳、单脚跳等。

大家轮流抽题和表演,其余的人猜一猜表演的人在做什么。

适合3~5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

11、拼图接力赛

3、4 岁的孩子能听懂简单的游戏规则,可以玩各种接力赛了,比如拼图接力赛。

把拼图板放在房间的一头作为起点,把散落的拼图块放在房间的另一头,作为终点。

游戏规则是:大家轮流跑到终点拿拼图块,一次只能拿一片,然后跑回起点,将拼图块放到拼图板上。

这个游戏结合了拼图游戏和接力跑比赛,既动脑又锻炼身体。你可以开动脑筋,发明更多类似的接力游戏,比如把一堆玩具放在房间另一头,大家轮流单脚跳过去,一次拿一个玩具,再单脚跳回来,把玩具分类放好,可以按大小、颜色或其他标准分类。

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