[冬季养生]冬天可以吃 苹果、 香蕉、 猕猴桃、 草莓、 樱桃、 橙子 、 梨、 甘蔗、 橘子等 。苹果可以使皮肤变得温润和柔软，减少干燥和干痒的情况，还能够缓解咳嗽的症状，扩血管降血脂。还可以吃
给宝宝喝果汁不如直接吃水果。因为新鲜水果榨成汁后，维生素和膳食纤维含量减少，糖含量增加，从而宝宝发生肥胖的风险会增加。此外，喝惯了果汁的宝宝容易对其它没有味道的食物失去兴趣。所以建议1岁内宝宝不要喝果汁！1岁以后的宝宝喝果汁也要有所限制！
问题扩展
Q1、果汁自己亲手现挤的，也不能喝吗？
是的！因为这个跟手法没关系。家长可以用勺子挖或刮着给宝宝吃或做成水果泥。
Q2、已经开始给宝宝喝果汁了怎么办？
不用太焦虑！以后就别喂了，改吃水果，偶尔给挤一点尝尝味道，不占宝宝肚子，也没有太多问题。
Q3、1岁内宝宝可以喝纯牛奶？
不可以！建议1岁以后再给宝宝喝纯牛奶，给宝宝添加的牛奶最好选原味不含糖的全脂牛奶。因为过早、过量且长期让宝宝饮用牛奶，里面过多的钙、蛋白质和矿物质，容易加重宝宝肾脏负担，影响铁的吸收。
Q4、1岁内宝宝可以吃酸奶或奶酪吗？
不可以！建议1岁以后再给宝宝吃酸奶或奶酪。因为酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，过早、过量容易增加婴幼儿肾脏负担。
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