[孕妇保健]1、多餐少量， 避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃 6-8餐的方式进
1、腹部按摩。以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩腹部，也可以帮助肠道蠕动和排气。
2、让宝宝适当地趴一趴，或者抱一抱宝宝。不管是趴还是抱，都会对肚子有一定的压迫，可以帮助排气。
3、宝宝饿了就及时喂奶。宝宝如果饿得厉害了，哭闹会吞进去空气，等到吃的时候，因为饿会吃得急，又会吞进去很多空气。
4、每次喂奶以后给宝宝拍嗝。
5、喂奶姿势要正确。母乳喂养，不能让宝宝只含住乳头，正确的含接姿势是：宝宝的下巴贴住妈妈的乳房，嘴巴张大，下唇外翻含住整个乳晕，上唇的上方可能会露出一点乳晕。奶粉喂养，要选择合适大小的奶嘴孔，使用奶瓶时奶嘴应该充满奶水，宝宝吃完奶后，就要拿开奶瓶，不要再让宝宝吸空奶瓶。
6、奶粉喂养的宝宝如果经常胀气，并且还有大便稀、次数多、泡沫多、酸味重等现象，就要咨询医生建议，是否需要加乳糖酶或者换成不含乳糖的配方奶粉。
7、少吃不容易消化、导致胀气的食物，比如红薯、豆类、韭菜等。
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