夏天宝宝吃什么零食好

2021-06-25 23:00 学龄前营养

零食对于宝宝来说就是人间最美味的食物。每一个小朋友都无法抵挡零食的诱惑,宝妈在阻断宝宝零食的道路上也想尽各种方式。其实,宝宝吃零食是非常正常的情况,只要注意零食的选择和控制零食量。那么对于宝宝的健康来说可能有利无害。

不同阶段的宝宝所选择的零食种类不同,同样,不同季节适合吃的零食也有所不同。那么,在炎炎夏季,宝宝适合吃什么样的零食?要想宝宝健康营养的吃零食,夏季这些零食才是最好的!

夏天宝宝吃什么零食好

夏天宝宝吃什么零食好

1、水果或者果汁

水果在夏季可能是最畅销的一种食物了。夏季多吃水果不仅清凉解暑,而且水果当中所含的营养物质非常丰富。水果当中不仅含有大量的维生素和膳食纤维,而且还富含微量元素,对于正处于身体发育的宝宝来说最适合。在吃水果的过程当中,不仅能够促进宝宝肠胃蠕动,帮助宝宝对食物更好的吸收消化,还能补充宝宝日常营养需要。建议夏季给宝宝吃水果在两餐中间吃最好。

2、面包或者蛋糕

面包和蛋糕也是宝宝非常喜欢吃的一种食物。相比起各种饼干来说,面包和蛋糕更健康一些。不过,妈妈在选择面包和蛋糕的时候也要尽量避免一些高甜蛋糕。因为宝宝正处于牙齿生长的关键时期,如果摄入过多的糖分,可能会造成龋齿。而在面包上尽量选择全面面包更有营养。

夏天宝宝吃什么零食好

3、酸奶

夏天很多宝宝也喜欢和酸奶。酸奶也非常适合在夏季食用。酸奶当中含有较多的乳酸菌,这种营养物质可以帮助宝宝调节肠道菌群,从而促进宝宝肠胃吸收。对于经常便秘的宝宝来说,适当的吃酸奶可以促进消化吸收,预防日常便秘。

夏天宝宝吃什么零食好

4、干果

虽然有人认为给宝宝吃干果有可能会发生卡喉的危险,但是不可否认,干果却是是非常有营养的一种零食。比如核桃具有健脑的作用,花生可以补血、杏仁当中含有大量的锌元素。

5、消暑糖水

夏季宝宝容易出汗,此时妈妈可以给宝宝自制一些消暑的糖水。比如绿豆汤、西米露、银耳汤等等。这些消暑的糖水也可以当做宝宝的零食。不仅清凉解渴,及时补充宝宝身体当中所流失的水分,还营养健康。

相关文章
孕妇便秘吃什么零食可以缓解

孕妇便秘吃什么零食可以缓解

[孕妇饮食]几乎每个孕妈都会出现便秘的症状,但大家似乎都不愿提及。这是孕期的自然现象,却让人格外烦恼。但是便秘的痛苦却让整个人都感觉不好了,在求助于拉肚药和多库酯钠胶囊剂之前,孕妈

吃零食也有学问?这些细节多注意!

吃零食也有学问?这些细节多注意!

[学龄前营养]大多数家长知道吃零食不是一个好习惯 尤其宝贝吃完零食后不想吃饭 真是让爸妈们无可奈何 也有些家长认为不论正餐还是零食 只要吃进去对孩子就有好处 不必限制孩子吃零食,而且 吃零食

坚果类零食宝宝要怎么吃

坚果类零食宝宝要怎么吃

[幼儿营养]坚果是闭果的一个分类,外果皮木质化,十分坚硬,中间种仁部分较柔软,被称作植物肉,这部分普遍可食用,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素以及植物化学性物质等营养成分。

孕期常吃这些健康零食,给营养加分

孕期常吃这些健康零食,给营养加分

[孕妇饮食]孕期是女性一生中非常特殊的阶段,从知道怀孕的那一刻起,准妈妈们都非常注意,即使是平时任性惯了,在知道孕育了小生命时,为了胎儿的健康发育,也会各方面克制自己,这就是母爱的

对零食一刀切?要给孩子提供健康零食

对零食一刀切?要给孩子提供健康零食

[幼儿营养]你记忆中的童年零食有哪些? 仔细想想,是不是有很多呢? 但是,对于自己孩子,你有给过零食吗? 有些家长认为零食不好,说孩子吃了零食不爱吃饭,还影响生长发育。因此,就千方百计

推荐内容
儿童补充矿物质,富含矿物质的食物有哪些

儿童补充矿物质,富含矿物质的食物有哪些

[学龄前营养]儿童补充矿物质,富含矿物质的食物有哪些?宝宝需要补充矿物质的时候,最好的方法是从食物中补充,可是究竟宝宝补充矿物质吃什么食物好呢?如果您想知道的话,就赶紧看看下面由小编

小孩抵抗力差怎么办?小孩喝什么汤增强抵抗力

小孩抵抗力差怎么办?小孩喝什么汤增强抵抗力

[学龄前营养]小孩抵抗力差怎么办?小孩喝什么汤增强抵抗力?抵抗力,指的是在中枢神经系统的控制下,人体的各个系统分工合作,密切配合,保证了人体生命活动的正常进行。宝宝抵抗力强才能少生病

儿童风湿热不能吃什么

儿童风湿热不能吃什么

[学龄前营养]儿童风湿热不能吃什么?小孩患上了风湿热是有饮食禁忌的,患儿家长必须知道小孩不可以吃什么。如果您想知道小孩风湿热不可以吃什么食物,就赶紧看看下面由小编准备的文章吧! 1、猪心