新生儿睡眠的注意事项

新生儿在医院的时候，是独自睡在一个婴儿摇篮里面的，出了院跟妈妈回家，有什么需要注意的呢？新生儿睡觉的注意事项有哪些呢？妈妈们在护理的时候有必要了解一下哦。

1、不要睡软床

婴儿出生后，身体各器官都在迅速生长发育，尤其是骨骼生长更快。婴幼儿脊柱骨比较软，周围的肌肉、韧带也很软弱，可是臀部重量却较大。如果睡很软的床，臀部会将床压得凹陷，而小儿脊柱就处于不正常的弯曲状态，久而久之会使脊柱弯曲变形。同时还会妨碍内脏器官的正常发育。

小贴士：

给婴儿睡木板床、竹床都可以，但冬天要注意保暖。

2、夜间不要长开灯

许多年轻父母为了便于夜里给宝宝喂奶、换尿布，喜欢在卧室里通宵开着灯，这样做对宝宝也是不利的。通宵亮着灯，势必改变人体适应的昼明夜暗的自然规律，昼夜不分地经常处于光照环境中的新生儿，往往会出现睡眠及喂养方面的问题。而且有研究表明，夜间不熄灯，宝宝近视的发生率比较高。

小贴士：

因此，新生儿的卧室夜间不能长开灯，如果确实需要，也应尽量调暗光线。

3、尽量让宝宝独自睡觉

新生儿睡觉时，父母应将新生儿放在婴儿床上，尽量不要让其与自己睡在同一张床，(但建议婴儿床档可放下与母亲床为一体)因为有发生窒息的危险。

注意：

在新生儿床上，不要放置任何塑料包装材料和有缝口的包等，以免这些物品套住新生儿头部、遮住口鼻，引起窒息的危险。另外，新生儿的小床防护栏一定要足够高、栅栏间距不能超过6cm。

4、不要使用枕头

新生儿脊柱呈直形，头部较大，平睡时后脑勺与脊柱呈一条直线，侧卧时，与肩部相平，如果硬给小儿塞个枕头，他的脖子可就要受委屈了。

小贴士：

为了防止新生儿吐奶，可把宝宝上半身略垫高一厘米，当小儿长到三到四个月时，睡觉可枕一厘米高的枕头，长到1岁之后，可枕三厘米左右的枕头。

5、冬天不要用电热毯

1、电热毯虽然能使被窝里的温度迅速升高，但是并不能温暖整个房间的温度，所以露在外面的头，处于一种冷热交替的位置，就很容易引起呼吸道疾病的产生，特别容易口干舌燥，因而导致上火，不利于宝宝的生长。

2、还有宝宝本来新陈代谢就快，很容易出汗，如果宝宝睡在电热毯上觉得热，那么也就睡得不安稳，如果宝宝踢被子或者是手脚伸出被子外，那么房间里的寒气就会导致宝宝感冒。

6、睡觉姿势

根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。但是国外多采用侧卧位安排新生儿睡眠，防止新生儿溢奶呕吐或者误吸。

小贴士：

如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病(如感冒、发烧)时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。

注意：

出生不满一个月的宝宝，不建议采用趴睡睡姿。大一点的时候可以尝试让宝宝俯卧睡觉，因为俯卧睡姿可以促进宝宝大脑发育，锻炼胸式呼吸，但是注意需要家长一定要在身边看护，如果无人看护，极易造成新生儿窒息，后果严重。

7、婴儿5S安睡法

1、襁褓法

我们可以把孩子包裹住，当孩子出现醒着状态或者受到外面刺激的时候，他伸手伸胳膊的时候，能够碰触到东西，他会获得一个好的安全感。

2、侧卧或俯卧法

把孩子的脸朝下，稍微卧着的一个状态，是有利于婴儿睡眠的。

3、嘘声法

模仿在妈妈肚子里胎盘血管血流的声音，让孩子感到熟悉，并安静下来。

4、摇晃法

轻微地给孩子一些摇晃，使孩子安静下来。

5、吸吮法

用洗干净的手指或者安抚奶嘴让孩子安静。