[婴儿食谱]三文鱼蔬菜米糊的做法 六个月宝宝辅食食谱 混合多种食材的米糊是宝宝初期辅食的好选择。食材可以自由搭配，能兼顾蔬菜和肉类的辅食营养会更均衡。 食谱信息： 菜名：三文鱼蔬菜米糊
给宝宝添加辅食时，可能会有很多宝爸宝妈会有些不知所措。下面就给大家推荐一道适合六个月以上宝宝吃的辅食，菠菜米糊。一起来看看吧。
菠菜素有“营养模范生”之称，其含有大量的植物粗纤维。
具有促进肠道蠕动的作用，有利于排便。
怎样让小宝宝也能接受菠菜呢，快跟着小编学起来吧~
先来认识一下这道菜吧
菜名：菠菜米糊
月龄：6 月+
食材：米粉20克，菠菜4根
辅料：清水适量
工具：辅食机
制作过程：
1.菠菜去根洗净后，放入沸水中焯烫2分钟。
2.将菠菜放入辅食机中，加热水盖过菠菜，搅打成泥。
3.打好的菠菜泥，将菜泥和菜汁分离。
4.米粉倒入菠菜汁中，搅拌均匀。
5.将筛网中的菜泥加入到米粉中，继续搅拌均匀，即可。
推荐理由：
菠菜含有大量的叶酸，对婴幼儿的大脑神经发育有很大帮助。
其中还含有大量的水溶性纤维素，经常摄食有利于宝宝的润肠和消化。
PS.菠菜一定要在沸水里焯一下哦~
菠菜富含草酸，容易和钙结合形成草酸钙，否则宝宝容易消化不良哦~
相关文章
[幼儿食谱]土豆菠菜虾仁丸子的做法 一岁宝宝食谱 混合多种食材的小丸子可以作为零食吃，也可以搭配其他主食。还可以将丸子煮熟后冷冻保存，吃时加热。 食谱信息： 菜名：土豆菠菜虾仁丸子 月龄：
[孕期饮食]孕期食谱：蛤蜊拌菠菜 原料： 菠菜 400 克，蛤蜊 200 克，料酒 15 毫升，盐 4 克，鸡精 1 克，食用油适量。 做法： 1.将菠菜清洗干净，切成长度相等的段状，焯水，沥干装盘待用。 2.蛤蜊处理干
[饮食常识]大家可能听过菠菜和豆腐一起吃会长结石。因为菠菜富含草酸，豆腐富含钙，草酸与钙结合产生草酸钙，就成了结石。 看似有理，其实没道理。 菠菜的草酸与豆腐的钙，确实会在肠道结合成草
[饮食常识]菠菜是我们生活中经常见的一种蔬菜，相信大家也是比较的熟悉的，正是因为它丰富的营养价值，所以深受很多朋友的喜欢，不过，对于菠菜的吃法，很多人都存在着一定的错误的，如菠菜和
推荐内容
[婴儿食谱]肉松的做法 六个月宝宝辅食食谱 自制肉松营养丰富、便于保存。尤其对于6 个月到18个月左右的宝宝，胃口比较小，它是补充蛋白质和热量不错的选择。 还有一些平常比较挑食的宝宝，可添加
[婴儿食谱]宝宝辅食食谱制作100款 4～6个月宝宝辅食食谱 4-6个月的宝宝饮食仍以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为目的。主要吃流质、泥糊状食物，添加时从1～2勺开始，逐步增加。这样对宝宝以后断奶什
[婴儿食谱]很多妈妈表示，辅食是个神马东西？ 完全不会做啊！ 各种泥湖怎么制作？ 肉是先弄能泥再加热？ 水果要煮熟吗？ （本文干货满分， 一定要分享给你身边的妈妈哦 ~） 宝宝辅食添加与时机？
[婴儿食谱]随着婴儿逐渐长大，4个月后，奶粉已经不能完全满足他对营养的需求了。这时，父母就可以考虑给孩子添加辅食了，但添加辅食对所有母亲来说都会一个难题。 一、营养米糊 材料：大米，水
[婴儿食谱]今天要像妈妈们推荐几款适合宝宝们喝的小米粥的做法，操作简单，我相信小宝宝们一定会喜欢的，妈妈们一起来看看吧！ 小米煮粥也被叫做代参汤。接下来，给大家介绍8款香、甜、润的小米