[孕妇饮食]孕妇喝牛奶的好处有 补钙、 补充蛋白质、 调节内分泌、 有助于睡眠。 牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，怀孕期间适量的喝牛奶，有利于补充营养，促进胎儿的生长和发育，有利
牛奶泡燕麦片是否需要加热，需取决于燕麦的种类，对于即食燕麦则不需要加热食用，但对于纯燕麦，则需加热食用，避免造成食用后出现消化不良的症状。
燕麦中富含丰富的膳食纤维，具有润肠通便之效，可以有助于预防便秘。同时，燕麦中的蛋白质含量比较高，具有补充人体植物性蛋白质的作用。燕麦中的钙、钾、磷等矿物质含量也比较高，而钠的含量很低，对于高血压患者是可以适当摄入。其次，燕麦中含有的不饱和脂肪酸、甙素等成分有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，食用燕麦不仅有利于降低人体的血脂水平，还有利于预防动脉硬化、高血压、心病等疾病的发生。燕麦中含有的β葡聚糖是一种水溶性膳食纤维，能延缓葡萄糖的吸收速度，从而减缓餐后血糖上升的速度，对于保持餐后血糖的稳定以及对糖尿病有一定的食疗效果。
需要注意的是，燕麦富含不溶性膳食纤维，不宜过量食用，以免加重胃肠道功能负担，影响各种营养素的消化吸收。
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