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9个月婴儿食谱 生菜干贝花蛤粥的做法
加入花蛤和干贝的粥味道十分鲜美,香菇又可以为食材提鲜,很适合给生病的宝宝补充营养。
食谱信息:
菜名:生菜干贝花蛤粥
月龄:9个月+
功能:改善贫血
食材:大米50克、花蛤肉25克、香菇1朵 、生菜20克 、干贝10克
制作步骤
第1步:准备食材。
第2步:接一锅水将洗净的大米放入锅中,小小慢慢煮。
第3步:香菇和生菜焯水。
第4步:所有食材切好备用。
第5步:将花蛤、干贝、香菇放入八分熟的米粥中。
第6步:待煮至粘稠关火,倒入生菜拌匀,取出即完成。
第7步:原汁原味,鲜香美味。
小提示:
1、花蛤需要提前去肚去沙处理好。
2、干贝需提前两小时侵泡。
3、绿色蔬菜不宜煮太久,放在最后一步可保留更多营养成分。
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