孕妇营养早餐食谱《虾仁紫菜馄饨汤》

2021-07-31 15:09 孕期饮食

孕妇早餐吃什么好?有这5类食物才算及格

虾仁紫菜馄饨汤

虾仁紫菜馄饨汤用料:

主材:鲜虾(150克)、馄饨皮(50克)、紫菜(5克)、木耳(10朵)

辅材:葱、姜汁、食盐、味精、香油、酱油皆少许。

虾仁紫菜馄饨汤做法:

1、鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。

2、将木耳去杂,洗净,剁碎。

3、用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料。

4、用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。

5、用一个汤碗放入紫菜、味精、香油、少许酱油。

6、将刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。

虾仁紫菜馄饨汤功效:

鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘,能促进内分泌系统的发育,促进甲状腺素的合成,有利于大脑细胞和智力的发育。

相关文章
孕妇早餐吃什么好?有这5类食物才算及格

孕妇早餐吃什么好?有这5类食物才算及格

[孕期饮食]在聊孕妇早餐该吃什么之前,想先给孕妈们强调一下吃早餐的重要性,希望孕妈们都把早餐重视起来。 1、孕妇吃早餐的重要性 我们都知道,普通人平时不吃早餐的话,对身体都有害,可想而

孕妇营养早餐食谱《小米山药粥》

孕妇营养早餐食谱《小米山药粥》

[孕期饮食]孕妇营养早餐食谱《小米山药粥》 原料: 山药45克,小米50克,水适量,白糖适量。 制法: 1、在水中滴入几滴醋,把山药洗净后削皮,切成小块。 2、锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟后

孕妇营养早餐食谱 吃好每天第一餐

孕妇营养早餐食谱 吃好每天第一餐

[孕期饮食]早餐很重要,对孕妇来说更重要,吃好第一餐,能为自己和肚子里的小宝宝补充营养!下面为大家推荐几款孕妇营养早餐食谱。 1、虾仁紫菜馄饨汤: 原料:鲜虾150克,馄饨皮50克,紫菜5克,

孕妇每月营养食谱大全

孕妇每月营养食谱大全

[孕期饮食]从怀孕开始,宝宝在子宫内发育成长,他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素,如果缺乏任何一种营养素,都可能对宝宝造成不可挽回的影响。宝宝是个小生 命,所以大人维持生命而需要

孕妇早餐食谱大全及做法

孕妇早餐食谱大全及做法

[孕期饮食]孕妇早餐食谱大全及做法 :一天之计在于晨,早餐吃什么对孕妇极为重要。那孕妇早餐吃什么最有营养呢?孕妇早餐食谱大全助你一臂之力! 1、孕妇早餐食谱:排骨海带面 材料: 排骨150克、

推荐内容
孕期怕感冒?不如来碗热汤面,轻松增强抵抗力

孕期怕感冒?不如来碗热汤面,轻松增强抵抗力

[孕期饮食]准妈妈刚怀孕的时候,由于身体特殊原因,抵抗力下降,很容易出现感冒的症状,但准妈妈又害怕吃药影响胎宝宝。其实,轻微的感冒并不会对胎宝宝产生负面影响,不必过于担心。但如果感

孕妇吃多宝鱼的做法大全

孕妇吃多宝鱼的做法大全

[孕期饮食]孕期准妈妈适量吃多宝鱼能补充身体所需营养,还有提高免疫力、美容养颜等功效。下面小编整理了适合孕妇吃的多宝鱼的做法大全,都来试试吧。 1、清蒸多宝鱼 食材: 多宝鱼600克,葱、姜

孕妇补钙吃什么好 十大孕妇补钙食谱推荐

孕妇补钙吃什么好 十大孕妇补钙食谱推荐

[孕期饮食]孕妇补钙吃什么好?孕妇补钙食谱推荐。为了体内胎儿养分的供给,孕期中的妈妈们需要及时的补充钙质,除了常规的钙片之外,小编也为各位准妈妈们收集了几个补钙的食谱。 1、孕妇补钙食

孕中期食谱大全及做法

孕中期食谱大全及做法

[孕期饮食]孕中期食谱大全及做法,怀孕期间的饮食一直是非常需要注意的地方,到了孕中期经历的孕早期的孕吐反应后,准妈妈们需要各种营养补给。亲亲宝贝网给大家准备了关于孕中期的饮食,有需

孕妇晚餐吃什么好?孕妇晚餐食谱大全

孕妇晚餐吃什么好?孕妇晚餐食谱大全

[孕期饮食]孕妇晚餐吃什么好?孕妇晚餐食谱大全。怀孕后,准妈妈们晚餐吃什么,自然也不同以往。为了自身与未来宝宝的健康,孕妇们晚餐应以清淡食物为主。孕妇晚餐吃什么好呢?以下是孕妇晚餐