鸡蛋糕的热量高吗

2021-06-24 22:12 饮食健康

鸡蛋糕的热量还是比较高的，热量大约是278大卡/100g，制作原料有鸡蛋、食盐等，热量还是非常高的，并且不同的鸡蛋糕制作的原料还不同，有些鸡蛋糕中还加入了了一些白糖、红豆馅料、牛奶、食用油等等，这些都是高热量食物，所以鸡蛋糕热量很高的。

鸡蛋糕的热量高吗

鸡蛋糕的热量其实很高的，我们从原料中可以看出来，一般鸡蛋糕的制作都是需要鸡蛋、糖、油、还有一些低筋面粉、泡打粉等，这些都是属于高脂高热量的食物，碳水化合物含量高，热量自然也不会低了。鸡蛋糕适合早上吃，当早餐吃的话补充一天的能量，一个鸡蛋糕搭配牛奶，营养又美味。

鸡蛋糕的热量高吗

鸡蛋糕一次不要吃太多

我们身体对于鸡蛋的补充也是有上限的，太多的蛋白质补充会导致肾脏消化负荷增大，所以鸡蛋糕一次不要吃太多，每天早上吃一个就可以了，搭配牛奶效果很好。

鸡蛋糕在早上吃的时候能够补充体力，我们经过一夜的休息消耗了太多的体力，这时候吃一些热量高的时候更有助于身体的体力恢复，所以不用担心长胖，人一天的热量消耗在1500-2500之间，这与男女性别、体格、运动量都有关系，所以不用担心因为吃了一个鸡蛋糕长胖。

阅读全文

[饮食常识]蒸鸡蛋羹的营养丰富，口感嫩滑，非常适合家里的老人、小孩食用，那么鸡蛋羹蒸多久呢？有哪些注意事项呢？ 1、鸡蛋羹蒸多久一般2-3个鸡蛋的蛋羹，在水开之后再蒸7-8分钟即可。前面先用

推荐内容

[饮食常识]炖羊肉不能少的四种调料有：盐、胡椒粉、花椒、小茴香。一般来说用真材实料熬制的羊肉汤，在调味的过程中一般不会添加过多的调料，因为往往好吃的美食都是在遵循一个原则，就是最大

[饮食调理]1、梨梨含水量高达84%，被称为天然矿泉水，鲜嫩多汁，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。 2、山竹山竹被称为果中皇后，性寒凉，中医认

[饮食常识]粗粮食物有：谷物类的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。杂豆类的黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。块茎类的红薯、山药、马铃薯等。随着粗粮助于肠道

[饮食调理]刮油食物有很多，常见的刮油食物有玉米、洋葱、韭菜、蘑菇、冬瓜、海带、芹菜、豆腐、鸡蛋、苹果这十种等等，它们有的含有纤维素、胶质等可降低胆固醇，有的甚至不含胆固醇，适当的

[饮食常识]10-20分钟不等。清蒸梭子蟹所需的时间与其个头大小、数量的多少有很大的关系，若是梭子蟹个头比较小，数量也不多的话，所需的时间就会短一些，一般大火蒸10-15分钟即可；若是梭子蟹的个