[孕妇饮食]荔枝是一种属性偏热的水果，其中的营养成分很高，很多女性喜欢吃荔枝来补充体内的维生素。但是荔枝不是每个人都适合吃，有些体质特殊的人吃多了会造成喉咙的痛的症状，如果身体处于
好不好吃，主要看个人口味和喜好。没试过荔枝蘸酱油吃的，可以试试，也许会觉得味道很不错。荔枝蘸酱油吃，与普通吃荔枝要注意事项差不多，包括：
1. 警惕荔枝病
避免空腹吃、选择成熟的荔枝、注意适量。关于多少是适量，我们可以举例推算，比如：
2-5岁的孩子，每天推荐水果量100-150克；一颗荔枝按20-25克左右来计算，那一整天全部的水果推荐量都来自荔枝，也就是5颗。
同样是水果类，建议孩子吃各种颜色不同的水果，从而保证各类营养元素的摄入。因此，2-5岁的孩子适量吃荔枝，意味着一天最多也别超过5颗。
2. 警惕窒息风险
荔枝是带核水果，因此对于3-5岁以内的孩子，要警惕窒息风险。家里每个人也应该学习窒息急救。
3. 警惕酱油里的钠
酱油跟盐一样，属于高钠调味品。不论大人还是小孩，长期高钠饮食都会对健康带来不利。所以，荔枝蘸酱油没试过，试一试无妨；但是如果发现喜欢吃，那别忘了酱油里的钠元素。之前汇总过一些常见酱油的钠含量，大家可以感受一下：
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