七个月宝宝辅食吃什么？七个月宝宝食谱推荐(2)

6、七个月宝宝辅食推荐六 白肉鱼泥

1、食材：

鲤鱼肉50克，胡萝卜20克，盐适量。

2、做法：

鲤鱼肉洗净，切片；胡萝卜去根，洗净，剁成泥。锅置火上，加入适量清水，放入鱼片，煮软后捞出，去皮及刺后捣烂。另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。

3、功效：

清香口味，好吃又补钙。

7、七个月宝宝辅食推荐七 苹果麦片泥

1、食材：

苹果1/4个，麦片20克。

2、做法：

苹果削皮，取1/4的量切成小块，将苹果放进搅拌机打成泥。用白开水充好麦片糊，将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

3、功效：

苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。

8、七个月宝宝辅食推荐八 酸甜梨藕汁

1、食材：

梨1个，藕1段，纯净水100ml。

2、做法：

梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块。处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻。搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。

3、功效：

酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口，有助于开胃，更能去火去燥，十分滋润。

9、七个月宝宝辅食推荐九 法式薄饼泥

1、食材：

低筋面粉150克，牛奶200毫升，鸡蛋2个，植物油，奶油、白糖各适量。

2、做法：

将鸡蛋打散和白糖混合拌匀后，加入低筋面粉和一半的牛奶一起拌匀。拌匀后再加入植物油与另一半的牛奶拌匀，放一夜。隔日取出，将平底锅抹上奶油后加热，再舀入锅中，煎至一面产生金黄色纹路时翻面，翻面稍候即可起锅。

3、功效：

又香又脆，是宝宝的磨牙食物好选择。

10、七个月宝宝添加辅食的注意事项

1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。

3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

4、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：早晨6点半：母乳或配方奶180毫升上午9点：蒸鸡蛋1个中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3下午4点：母乳或配方奶180毫升晚上7点：少量副食，配方奶150毫升晚上11点：母乳或配方奶180毫升宝宝6个月后，可以吃一般的水果。