[孕妇饮食]莲雾是台湾著名的水果,莲雾不仅多汁,味道甜美,其中还含有多种营养元素,具有清热降火的作用,因此在夏季备受台湾人的宠爱。孕妇也需要清热去火,但许多凉性水果吃多了会拉肚子,
材料
准备莲雾3个、橙子1个、圣女果6个、酸奶1杯、蜂蜜1茶匙。
步骤一
将莲雾切块。
步骤二
把橙子去皮分瓣。
步骤三
用刀将圣女果对半切。
步骤四
把所有材料放入沙拉碗中。
步骤五
淋上酸奶和蜂蜜。
步骤六
将上述水果和酸奶蜂蜜用勺子拌匀,用几片薄荷装饰点缀即可。
完成
一盘美味酸甜可口又低脂减肥开胃的莲雾水果沙拉就完成了。