[怀孕准备]1、要养成良好的生活习惯： 月经期注意饮食和保暖，避免受寒；避免节食减重，主要通过运动和减少油脂的摄取方式减重；避免熬夜，早睡早起；心情舒畅。 2、可多吃含铁量丰富和滋补效果
月经量少也称月经过少，是指月经周期正常，经量明显少于平时正常经量的1/2，或少于20 mL，或行经时间不足2日，甚或点滴即净者。月经量少是什么原因导致的？
一、宫腔手术操作
多次人流、清宫、节育器放置或者取出等宫腔手术操作，导致子宫内膜受损变薄，或者术后宫腔粘连，导致经血不畅，月经量变少。
二、不良的生活习惯
1.经期或者产后受寒、多食生冷之物，导致体内寒气凝聚，中医讲血遇寒则凝，经血遇寒则凝滞不畅，经量减少。
2.过度节食减肥。许多女性对自己身材的要求十分严格，经常节食控制体重增长，而女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，中医讲脾胃为气血生化之源，节食一来气血供应不足，二来损伤脾胃，从而经血无源量少。
3.情志不畅。从中医的角度来看，郁怒伤肝，肝郁则气滞，气滞则血瘀，从而使经量减少。过度的精神刺激、紧张和心理创伤都会造成月经过少。
三、内分泌疾病
1.卵巢功能异常时，雌、孕激素分泌不足，内膜无法向分泌期转化，内膜较薄，导致月经后期量少，所以卵巢功能减退、卵巢早衰等卵巢疾病往往导致月经量少。
2.甲状腺功能异常。甲状腺是除了卵巢和垂体之外影响女性生殖周期和功能最大的内分泌器官。甲状腺功能减退有时也会导致月经量少。
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