[怀孕准备]有帮助。 运动不仅可以改善体格和保持健康，还可以提高想要生育夫妇的生殖细胞质量。备孕夫妻可以选择瑜伽、游泳这种有节奏的运动和其他运动。通过运动，女性朋友体内的器官可以充分
备孕期间可以吃感冒药。但在选择药物时，尽量选择对胎儿影响比较小的药物。根据具体的情况，症状轻微的暂时不要使用药物。加强休息，多喝开水，以清淡饮食为主，不要吃辣椒、火锅、油炸、寒冷的食品，这样有利于身体恢复。对于体质比较差的，需要服用药物治疗。就要告知医生自己正在备孕，在医生的指导下安全用药，这样才能安心的备孕。在服药期间尽量要避免同房。在这期间要多吃含有营养丰富的蔬菜水果，补充叶酸，预防胎儿先天性血管畸形。
备孕期间感冒怎么办？
备孕期间如果感冒了大可不必惊慌。一般来说，正常情况下的怀孕，包括感冒病毒在内的很多病毒并没有直接证据证明会影响胚胎的发育，对排卵也不产生影响。女性的每一次排卵过程中，人体自身会选择发育得最成熟也最好的那个卵泡排出来。在受孕的前4周内，胚胎存在一个“全或无”的原理，如果感染、发烧对已形成的胚胎造成了影响，只会产生两种结果——要么胚胎由于细胞受损引起流产，要么受到损害的部分能通过其他的干细胞修复好。这就是人类优胜劣汰的生存法则。
如果备孕期间感冒，又发现已经怀孕了，最好在妊娠8周做一个b超检查，判断胚胎是否处于良好的发育状态。
感冒了，如果不吃药硬扛着行么？
如果不小心感冒了，那么就要立即采取措施，不吃药的话就要大量喝水，泡脚发汗，促进病理产物尽快排出体外，如果实在没办法一定要吃药的话，就要告知医生自己正在备孕，在医生的指导下安全用药，这样才能安心的备孕。
但需要引起注意的是，有时候感染病毒后会有类似感冒的症状，而这病毒对备孕会产生非常大的影响。常见的包括风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫以及单纯疱疹病毒。病原体可通过胎盘垂直传播，导致胚胎停止发育、流产、死胎、早产、先天畸形或影响到出生后婴幼儿智力发育。因此做好产检把好关非常重要。”
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