[孕妇保健]孕妈轻轻地抚摸肚子，对胎儿有一定安抚作用，这也是妈妈和胎儿沟通的重要方式之一。当胎儿在腹中翻滚得太频繁、躁动不安时，妈妈轻轻地抚摸肚子，可以安抚胎儿的情绪，让胎儿安静下
最常见的原因为孕期上火，多数女性怀孕后因体内孕酮等激素分泌，会使体温有略微升高变化，也容易引起孕期上火，所以常会存在口腔异味、舌苔发白，甚至有可能出现口腔溃疡、大便干结、便秘等孕期不良情况。怀孕后还容易出现消化不良而引起舌台发白，特别是怀孕初期女性因妊娠反应常会出现反胃、恶心和孕吐、身体乏力、倦怠嗜睡等等，这类不良症状的出现也会伴随着舌苔厚腻发白，食物无味等症状出现。
1、孕妇舌头发白什么原因
由于孕妇处在怀孕期，身体抵抗力会下降很多，因此会出现舌苔发白，导致舌苔发白有以下几种原因：
1、可能是孕妇吃不容易消化的食物导致消化不良，当有消化不良状况时舌苔会出现厚而白，同时口腔也有异味。
2、如果孕妇的脾胃功能出现问题也会导致舌苔发白，因为脾胃虚寒引起的，如果治疗比较及时容易恢复健康，平时生活中孕妇也可以多吃热性食物，比如牛羊肉。孕妇舌苔发白可能是因为上火导致的，如果孕妇身体没有不适症状，单纯的舌头发白是因为上火引起的。
2、孕妇舌苔发白怎么办
1、多吃健脾胃的食物。脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。
2、饮食宜清淡。舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。
3、坚持锻炼身体。如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。
相关文章
推荐内容
