备孕爸爸注意事项

2019-02-22 16:55 怀孕准备

怀孕不是一个人的事情,所以在备孕期间,也不能光准妈妈一个人努力。那么备孕期间准爸爸需要注意些什么?一起来看看吧。

最近朋友问我关于备孕的事,说到了关于爸爸也要备孕,发现很多人只注意了准妈妈,可是缺忽略了准爸爸,于是来给大家科普下。爸爸备孕要注意以下几点

备孕爸爸注意事项

备孕爸爸注意事项

1.疾病先治好

如果患有乙型肝炎,抗精子抗体阳性,以及各种性传播疾病,都会影响优生优育。比如乙型肝炎,凡是HBVDNA、HBeAg阳性,就有可能通过精子的携带,发生胎儿感染,比率在%左右,故患有乙型肝炎者,应经治疗转阴后生育;对于抗精子抗体阳性者,也要治愈后个月以上方可生育,因为常用的强的松、地塞米松都对生育有不良影响;只要检测到性传播疾病,就应该认真治疗,治愈之后方可生育。

2、检查下精子质量

坦白说,现在压力大,环境污染严重,男性普遍的精子质量已经下降了,所以,准爸爸要备孕,首先需要检查下精子质量。不要觉得不好意思,现在备孕检查下男性精子很快,而且也很普遍了。

如果轻微有点下降,一般通过运动、饮食、睡眠等调整就好了。有些可能需要药物加强下。如果遇到其他情况,详细咨询下泌尿科医生。

3.避免温度过高

①洗热水澡时间不宜过长

男性睾丸的温度要比正常体温低1~1。5摄氏度,是人体的“冷宫”。现代研究表明,正常男性在43摄氏度的热水中浸泡20分钟,便会阻止精子产生,桑拿浴的影响则更为明显。

②少穿紧身裤

长期穿着紧身裤会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚,加上透气性差,使局部散热不良,引起阴囊温度升高而降低精子的活力。另外,这种裤子阻碍局部血液循环,尤其不利于静脉血液回流,可造成睾丸淤血而影响“生育”。

4、运动少不了

对于备孕的夫妻,运动一定要注意,男性可以做些跑步、游泳等有氧运动,对于增加精子活力很好。同时,要注意,不要老是对着电脑,每天对着电脑超过8小时的人,对精子质量是有明显影响的。而且老是坐着、憋尿和接触辐射会让睾丸局部温度过高,从而造成精子质量不佳,所以,爸爸们要注意哦!

5、睡眠要好

现在工作压力大,很多男性睡眠也不要,经常熬夜,而熬夜自然会对整个身体造成影响,从而也使得精子质量下降。所以,在备孕期间,一定要注意睡眠时间的调整11点前要睡觉,如果时间允许10点就睡觉,早起早睡养成良好的生活习惯。

6、饮食营养搭配好

对于营养来说,也要均衡,荤素搭配,特别要注意叶酸、锌丰富食物的补充,因为这两样对精子的质量很有关系。

7、戒烟禁酒很有必要

同时一定要注意戒烟限酒,如果吸烟会直接影响到精子的质量,欧辰精子畸形,影响受精卵在子宫的顺利着床。同时准妈妈过多吸入二手烟,也会造成伤害,而且如果已经怀孕,过多吸入二手烟还会造成流产的危险。

而酒对于胎儿的神经发育也不好,酒精还会通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿的宫内发育不良。

8.听音乐音量不宜过高

许多人听音乐时喜欢把音量开得很大,以致噪声过度,这不令会影响听力,也会影响男性生育能力。研究证明,男性长期生活在噪声为70-80分贝的环境中,性功能趋于减弱;生活在90分贝以上的高噪声环境中,性功能发生紊乱;更高的噪声则可导致精不液化或无法射精。

9.不可滥用药物

“是药三分毒”。在打算生育之前,用药更应该谨慎行事,切忌滥用。临床研究资料表明,很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响,常见的有抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药物等。这些药物容易导致新生儿缺陷,如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑肿瘤等。有人认为,即将生育的时候,男性大补一些中药会有好处,其实这种观点是错误的。

男性生育之前不可滥用药物,不得不使用药物的时候,应该咨询大夫,即使是补药,也要确定没有副作用时才可服用。

各位准爸爸们,行动起来吧,这9点要多多注意哦!备孕的妈妈们,可以把这些转发给准爸爸们看看哦!

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