产后多久来月经正常

大姨妈是每个育龄期女性怎么也绕不开的话题，虽然怀孕时「躲」过了几个月，但产后该来的还是会来。

可有的妈妈产后不到2个月就来了大姨妈，有的妈妈8个月了还没来，这个时候宝妈们就很疑惑了：那到底产后啥时间来大姨妈才正常？来的早晚对身体究竟有没有影响呢？

今天小编就好好跟各位宝妈好好说说产后大姨妈这件事！

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产后什么时候来月经算正常？

超过这个时间必须警惕

每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。时间的长短很大程度上与个人体质、是否母乳喂养以及哺乳时间的长短等因素有关。

总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。

1.不哺乳的宝妈

不哺乳的宝妈，在产后4-10周，脑垂体对下丘脑分泌激素的反应已经恢复正常。卵巢内开始有新的卵泡生长、发育至成熟而发生排卵。大约在排卵后两周左右就会来月经了。

2.母乳喂养的宝妈

而母乳喂养的宝妈，由于泌乳素升高，下丘脑及脑垂体的功能受到抑制，闭经时间可长达4-6个月，甚至更长。

虽说产后妈妈的月经来的时间不固定，但也有一个「最后期限」！如果宝宝断奶后，月经超过3个月都没有回潮，那么此时需要及时就医进行检查。

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来大姨妈可以喂奶吗？

另外，也有不少妈妈跟小编咨询：来大姨妈母乳的质量会下降，是不是要断奶呢？

答案是不需要。大姨妈来了之后，虽然乳汁分泌会减少，不过这是因为激素水平发生了变化。这只是暂时的，经期结束就会恢复正常。

至于母乳质量下降，更是无稽之谈了！过早给宝宝断奶，才是真的会影响宝宝对营养的摄入。

正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。

为了避免乳汁浓缩和成分改变，宝妈在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

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恶露vs大姨妈

傻傻分不清？

说到产后大姨妈，很多宝妈会跟恶露混淆。

恶露由血液，坏死蜕膜等液体组成，经由阴道排出，是子宫恢复的主力军，一旦停排，使命就宣告完成。

我们可以通过以下2种差异来分清大姨妈和恶露。

1.持续时间不同

正常情况下，恶露持续时间比单次月经长。

从产后到恶露走干净，一般需要4~6周的时间，等子宫逐渐恢复完成后，大姨妈也就在赶来的路上了。而大姨妈则为2-8天。

如果恶露超过6周还在，就是恶露不尽。出现恶露不尽，并伴有腹痛，异味，出血量多时，需要及时前往医院，查看子宫恢复状况。

2.所呈现颜色不同

浆液恶露颜色一般为淡红色，浆液较多，比较稀薄，持续10天左右，变成白色恶露。而月经则是由鲜红变成暗红色。

月经vs恶露 颜色变化图

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产后大姨妈「不正常」怎么办？

1.产后月经不规律

症状：主要是月经的周期不规则，有时长有时短，完全找不到规律。

原因：产后月经不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。

怎么办：平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

2.产后月经量少

症状：月经量很少，较产前相比，严重减少。

ps：正常情况下，每次月经量为20～60毫升，超过80毫升为月经量过多。一个普通矿泉水瓶盖大约5毫升，妈妈可以参考对比一下。

原因：主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，以致月经过少。

怎么办：一般以预防为主要的手段，新妈妈在平时应从以下方面注意防治：应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术；应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

3.产后月经量多

症状：新妈妈产后月经规律，但每次月经的出血量很大。

原因：月经过多主要是由器质性疾病，如子宫肌瘤所致，但最常见病因还是排卵型功能失调性子宫出血（DUB）。

怎么办：在饮食调理方面应多增加有营养的食物，尤其是对蛋白质含量丰富的食物要多吃一些，以维持体内激素分泌水平平衡，通过合理饮食调理，可促使月经量和月经周期恢复正常。同时，有大量药物可以治疗月经过多，如口服药物或宫内节育器释放药物。产后通常采用药物治疗。

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要想产后大姨妈顺利，这些手段用起来

1. 保持心情愉悦

好情绪是最好的保养，妈妈们无论多么疲劳，都要尽量保持一个愉快的心情，避免沮丧和紧张！

2.均衡营养，适当补铁

多食用富含蛋白质和铁的食物，若是妈妈处在哺乳期，还要忌烟酒，避免浓茶和咖啡。适当多喝些水（包括一些清淡的汤水），多吃些富含蛋白质的瘦肉等。

3.适度运动

运动不仅有利于子宫恢复，而且还能缓解产后肌肉酸痛和舒缓压力，减少抑郁的发生呢。可以做一些有氧运动、瑜伽和舞蹈等，经期切记不可动作幅度过大，锻炼也要循序渐进哦！

4.保持清洁

要勤换卫生巾，保持干爽洁净，用温水清洗阴部，洗澡最好选择淋浴。

最后，小编建议妈妈产后多注意休息，不要熬夜，适当的增加营养，补充一些微量元素，如铁钙等，一段时间后就会得到相应的改善。