[产后恢复]很多新妈妈都是易水肿体质，加上产后少运动，水肿就更厉害了。水肿不是胖，却比肥胖更难看，分分钟变大妈！那有什么方法可以帮助新妈消水肿的吗？一起来看看产后水肿的原因和解决妙
怀孕第 8 个月，孕妇下肢浮肿的现象会越来越严重，还可能伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等现象，这些都是浮肿常见的表现。
孕妈妈出现水肿之后，除了要到医院检查以外，在平时也要注意饮食，多吃一些抗水肿的食物。
1、多吃蛋白质含量高的食物
孕妇要多吃一些蛋白质含量高的食物，可以有效地预防和缓解水肿。
孕妇每天的饮食都要包含肉类、鱼虾、蛋、奶、豆类等富含优质蛋白质的食物，在为身体补充丰富营养的同时，也能缓解水肿症状。
2、多吃水果和蔬菜
孕妇要多吃一点水果和蔬菜，保证人体所需的维生素和矿物质，提高自己的抵抗力，促进新陈代谢，也有利于消除水肿。特别是冬瓜、西瓜等，对孕期的水肿症状有很好的食疗效果。
3、不吃太咸的食物
孕晚期，孕妇的饮食要清淡，不要吃过咸的东西，特别是咸菜、咸鸭蛋等，否则会加重水肿症状。
4、不要喝太多水
如果孕妇水肿症状比较严重，特别是晚上就不要喝太多的水，以免加重病情。
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