孕妇水肿饮食注意事项

2021-06-22 21:35 孕妇保健

怀孕第 8 个月,孕妇下肢浮肿的现象会越来越严重,还可能伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等现象,这些都是浮肿常见的表现。

孕妈妈出现水肿之后,除了要到医院检查以外,在平时也要注意饮食,多吃一些抗水肿的食物。

吃这些食物能解决孕妇水肿问题

1、多吃蛋白质含量高的食物

孕妇要多吃一些蛋白质含量高的食物,可以有效地预防和缓解水肿。

孕妇每天的饮食都要包含肉类、鱼虾、蛋、奶、豆类等富含优质蛋白质的食物,在为身体补充丰富营养的同时,也能缓解水肿症状。

2、多吃水果和蔬菜

孕妇要多吃一点水果和蔬菜,保证人体所需的维生素和矿物质,提高自己的抵抗力,促进新陈代谢,也有利于消除水肿。特别是冬瓜、西瓜等,对孕期的水肿症状有很好的食疗效果。

3、不吃太咸的食物

孕晚期,孕妇的饮食要清淡,不要吃过咸的东西,特别是咸菜、咸鸭蛋等,否则会加重水肿症状。

4、不要喝太多水

如果孕妇水肿症状比较严重,特别是晚上就不要喝太多的水,以免加重病情。

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