[备孕]一般在怀孕之前,都需要备孕三个月,这可以让大家调整好身体状态。如果夫妻双方身体状况良好,对于宝宝的健康是很有利的。在进行备孕期间,大家有很多的问题需要注意。那么,备孕前
对于很多女性朋友们来说,人生有两件最重要的事情,那就是结婚生子。有的妈妈们,对于自己孩子的到来是非常期待的,为了才成功受孕,她们进行了各种各样的准备,那么,女性在备孕期间有什么注意事项呢?一起来了解一下吧!
一、备孕期注意事项及禁忌
1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
二、孕前检查注意事项
1、常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;
2、如果女性月经不规律,应向医生咨询如何掌握受孕时间。
3、男性的体检主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查。
4、如果家里饲养了宠物或需要在工作中经常接触小动物,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)。
女性们在备孕期间有哪些注意事项及禁忌呢?想要成功受孕,平常生活中的各种不良习惯都需要改正,戒烟戒酒,注意保证休息和睡眠,也要补充一些身体必须的营养物质。另外,本篇文章还介绍了孕前检查的注意事项,希望各位备孕中的女性们注意了。
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