怀孕后想吃方便面，孕妇能吃方便面吗？

怀孕了可以偶尔吃方便面，但是要注意吃的量和方式。如果孕妈胃口不好，或者忽然很馋方便面，可以适当吃一次。为了胎儿发育还是尽量少吃。

有过怀孕经验的宝妈都知道，怀孕后由于激素水平的变化，胃口会受到影响，食欲不振。

好不容易有点想吃的东西，为了宝宝发育又不敢吃。比如麻辣烫、方便面、米线等等。

虽然明知道有些食物不健康，为了宝宝需要忌口，但是真的很馋很想吃的时候也是绝对不可以吃吗？

1、怀孕后就想吃口方便面，无奈家人强烈反对，孕妈情绪很崩溃

小马刚刚怀孕2个多月，由于孕早期的反应比较大，每天除了恶心就是吐，别说吃饭了，就连喝水都会吐出来。

怀孕这2个多月，不但体重没有增加反而还瘦了3斤多。不但小马自己难受的要命，家人也是非常担心。

既担心小马的身体扛不住，又担心宝宝发育受影响。特别是刚刚2个月，都说前三个月宝宝比较娇气，这总也不吃东西孩子也会受影响。

吃完饭的时候，看着老公做的满桌子好吃的，小马却一点胃口都没有。老公心疼的问小马“你有什么想吃的，我去给你做，只要你吃就行”。

听完老公的话，忽然“方便面”三个字在小马的大脑中闪现而过。

一想到方便面的味道，小马忽然觉得肚子好饿好想吃。可是当老公听到是“方便面”这三个字的时候坚决反对。属于垃圾食品对宝宝发育不好。

本来刚刚有点胃口的小马，被老公拒绝后非常难过，再加上最近被孕吐折磨的痛苦，一下子就觉得委屈起来。“哇”的一声大哭了起来，吓得老公赶紧哄。

哭了一会儿，把委屈发泄了出来，其实小马也知道为了孩子不能吃方便面。虽然有点馋但是想到孩子还是忍了下来，想着等宝宝出生后一定吃个够。

2、为啥不建议吃方便面？

★ 没营养

都知道怀孕后宝妈的饮食要注意营养的补充。虽然方便面本身是面粉做成的，是碳水化合物，但是毕竟营养有限。

比如孕妈需要的蛋白质、钙、铁等含量都是没有的。而且蔬菜包都是经过脱水的，营养成分流失的比较多。

方便面中含有的添加剂、防腐剂等也比较多，宝妈营养摄取不足对胎儿也会有影响。

★ 增重量

方便面属于碳水化合物，会加重体重的增长。正常情况下，孕期增长25斤左右的体重是合格的，方便面属于油炸食品，热量比较高，吃的多了孕妈的体重就会增长比较多。

不但不利于生产，还容易引起”巨大儿“。

★ 不健康

专家指出：孕期，如果宝妈吃了过多的精加工食品，会影响血糖数值，出现妊娠期糖尿病的几率会更高。

方便面本身就是精加工的食品，所以如果孕妈经常吃，对血糖会有比较大的影响。一旦孕妈出现妊娠期糖尿病，对胎儿的发育和生产都有危害。

★ 伤孩子

营养不足、体重过高、血糖提升，这些因素都会对胎儿的发育造成影响。容易出现发育不良、巨大儿、免疫功能弱等问题。

孕妇能吃方便面吗？听听营养师怎么说

胎儿发育通过母体来摄取营养和能量，所以宝妈的饮食会直接影响到孩子的发育。虽然方便面的对于孕妈来说不是很合适，但是还是能补充一些碳水的。

营养师建议：怀孕了可以吃方便面，但是要注意吃的量和方式。

如果孕妈胃口不好，或者忽然很馋方便面，可以适当吃一次。为了胎儿发育还是尽量少吃。

3、方便面也可以健康吃

◆ 去油煮着吃

方便面本身属于油炸食品，建议宝妈可以多进行沥水，去掉里面的油脂。尽量避免泡吃，选择煮着吃更利于消化。

◆ 减少调料包

方便面里的调料包盐、味精、油含量都比较高，不适合孕妈。建议减少调料包用量或者不用，可以自己添加少量调料制作。

◆ 增加其他食材

本身方便面的营养不充足，所以宝妈可以自己再增加一些其他有营养的食材，比如新鲜的蔬菜、鸡蛋、肉、虾等，不但可以保证营养还会让方便面变得更美味。

◆ 自己做

其实想吃方便面最主要的还是调味料，因此孕妈可以自行从网络寻找相关食材，让家人辅助自行制作，既健康又美味。

整个孕期吃1-2次，解解馋就好了，为了胎儿和孕妈的健康，孕期还是要避免快餐、垃圾食品等。能在家吃饭尽量避免外卖或者去饭店，在家吃既安全又符合孕妈自己的口味。