产后多久可以同房?产后阴道松弛怎么办?

2021-01-21 19:21 产后恢复

生小孩是人生的大事。对女人来说,十月怀胎,一朝分娩,不论是顺还是剖,这个过程都是不容易的。

怀孕的时候,常常会想,孩子生出来就好了。然而生出来之后,才知道更艰苦的日子才刚刚开始,当然,再塞回肚子里去已是不可能。

生活还是要继续,产后要坐月子,让身体慢慢修复;产后要“开奶”,让宝宝有足够的营养;产后要学习无数“带娃技能”,才能不至于让生活过得狼狈不堪。

产后,还有一件对夫妻双方来说顶顶要紧的事情,那就是——夫妻生活

产后多久可以同房?产后阴道松弛怎么办?

1、产后多久可以同房?

产后身体需要复原,子宫需要排“恶露”,阴道也需要自我修复。

一般来说,6周过后,也就是产后42天,就可以尝试恢复夫妻生活。

但是,“可以”并不代表“必须”,毕竟每个人的恢复情况和生活状态并不一样。

由于产后激素骤然下降,怀孕时候盆底肌群的韧带过度拉升,这些都会导致下面干痛

再加上带宝宝日夜颠倒,劳累疲乏,很多人(主要是妈妈们)根本提不起这方面的兴致

所以,恩哥给大家几个建议

第一,这毕竟是两人一起开心愉悦的事情,所以要协商一致,千万不要霸王硬上弓,中间碰到什么不舒服,也不要互相抱怨。

第二,宝宝不要放在身边,以免出现尴尬的事情。

第三,全程带好套套。

第四,可以适当用点润滑油。

第五,事后休息几分钟,及时起来排尿清洗一下。

产后多久可以同房?产后阴道松弛怎么办?

2、产后阴道松弛怎么办?

怀孕生子,尤其是顺产,对盆底的肌肉韧带不可避免造成破坏。

所以,产后出现阴道松弛、性生活质量下降、尿失禁或潴留和子宫脱垂,已不少见,有关调查数据显示,我国已婚已育女性,45%左右有这些问题。

如何让盆底功能恢复地好一点,阴道紧致一点呢?最关键就是做盆底的康复训练,又好又不要钱的就是凯格尔运动

凯格尔运动的作用就是锻炼盆底肌肉,有意识地对盆底肌肉进行自主性收缩以便加强控尿的能力。

动作要领主要是反复进行缩紧肛门的动作,先进行长而持续的收缩,然后放松。

当每次收缩的持续时间能达到3秒钟以上时,再进行快速收缩和长慢收缩交替训练。

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03、要不要使用/服用缩阴产品?或者做缩阴手术呢?

现代医学并不支持所谓“缩阴产品”真的能达到所谓紧致的作用。

一些女性朋友自己觉得底下松了不满意,就去寻求所谓的“缩阴产品”,却不知道市面上充斥的产品中,很可能添加了雌激素。

这种不明成分、不知计量的雌激素太危险了,先不说可能在哺乳期,对宝宝的影响。

由于没有足够的孕激素拮抗,还可能会刺激子宫内膜增生,增加子宫内膜病变的风险。

可能有效的是做缩阴手术,但这也有很多问题,社会上的手术机构资质不明,手术医生水平参差不齐,要真的做得好也就算了,

要是做的不好,会带来各方面的问题。比如满意度不能达到你的预期,形成感染,造成损伤,甚至严重的大便从阴道漏出来,在医学上叫做“直肠阴道瘘”。

所以,还是推荐做上面提到的“凯格尔运动”,只要长年累月坚持下来,能够非常有效地提升大家这方面的满意度。

给各位准爸爸和新手爸爸:

最后,恩哥以“俩娃父亲”这一过来人的身份,温馨提醒各位准爸爸和新手爸爸:

与其整天琢磨着什么时候能过夫妻生活,不如多关心自己的妻子,多带带孩子,

当你真正能独立扛起“带娃”大业,不仅增进夫妻感情,而且这事也是水到渠成

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