[疾病大全]现在人们处于快节奏的生活当中，所以有不少人群都会出现气血不足的问题，如果长时间导致气血不足是会让身体处于亚健康状态。那么气血不足该怎么办？ 1、增加运动量。 生活中有一些患
1、牙龈出血。早上刷牙总是牙龈出血，如果不是患上了牙周炎等口腔疾病，那就是气血运行不畅，气血不足了。
2、皮肤粗糙、暗淡、易长斑。一个人的气色好不好是可以直接从面部皮肤上看出来的，气血足的人皮肤健康有光泽，而气血不足的人，则是皮肤粗糙、非常暗淡，甚至还经常长斑，我们说的肝气郁结容易长斑就是这个道理。
3、头发枯黄、开叉。如果头发常年枯黄、开叉，而且开叉剪了没多久又长，还容易掉发，这就说明体内气血不足了，要及时补气养血，头发才能健康。
4、失眠梦多。一段时间内都失眠或者是每晚都做梦，就要警惕自己的身体状况了，很可能是气血不足导致的。
5、手脚冰凉。常年手脚冰凉的人一般都是气血不足，气血不通，导致血液无法供应至手、脚这些离心脏比较远的地方。
6、眼睛有血丝、眼白浑浊。气血不足的人，眼白容易变黄、变浑浊，而且经常眼睛里面有红血丝。
7、运动易倦、胸闷气短。运动的时候需要消耗大量氧气，气血不足的话就会导致供血不足，所以容易感觉到累，胸闷气短。
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