[婴儿健康]很多家长生活中会用「嘘拍法」来让宝宝顺利入睡。嘘拍法，顾名思义就是一边发出「嘘」的声音，一边轻拍宝宝，让宝宝自己入睡。适合 3 个月以下的小宝宝。 但在操作过程中会发现，要拍
看情况。小月龄时期（比如3月龄以前），宝宝昼夜规律还没有清晰建立时，白天小睡尽量不要让房间过于昏暗，比如不要拉上遮光效果特别强的窗帘，而是让房间里保留一些光亮，同时白天家里人员走动等声音，也尽量保持正常。这样做有助于小月龄宝宝慢慢了解白天和夜晚的不同，逐步建立昼夜规律，也就是睡眠大部分集中在晚上，白天的清醒时间更多。
对于大一些、已经有清晰昼夜规律的宝宝，则建议在白天小睡时拉上窗帘，营造昏暗环境，帮助宝宝舒适小睡。当宝宝有一定的互动能力，如果小睡期间，房间里仍然光线比较充足，宝宝可能就会被房间里的各种小物件而吸引，想要玩而抗拒睡觉，从而可能增加小睡难度。
当然，对于大一些的宝宝，如果白天小睡时间特别长，比如超过2小时、甚至超过3小时，而且因为过长的小睡或者小睡醒来太晚而影响了夜间睡眠，这时则可以在宝宝睡了至少1小时的后，让房间里明亮一些起来，比如拉开一些窗帘，可能可以帮助孩子早一点点醒来。
相关文章
推荐内容
[婴儿健康]小孩晚上睡觉磨牙的原因有：肠道内有寄生虫、牙齿发育生长期、消化功能紊乱、维生素的缺乏、太过兴奋或紧张、牙齿发育不良、睡觉姿势不好、精神系统疾病、乳牙更换等，如果宝宝出现
[婴儿健康]整理了一份「婴儿0一12个月发育标准表」。其中，宝宝语言能力、认知能力的板块包含了情感能力和社交能力方面的内容，大家可以对照1～12个月不同月龄的宝宝的发育情况看看。 1月龄 1.大动
[婴儿健康]1、小婴儿胃肠道系统发育得不成熟，很容易引起肠道胀气； 2、吃奶时姿势不正确，也会吸入大量的空气； 3、母乳和配方奶中都含有乳糖，乳糖被分解后会产生大量气体； 4、宝宝或者哺乳妈
[婴儿健康]宝宝已经出生啦，作为新手爸妈小心翼翼的呵护自己的宝贝，可是宝贝的身体发育到底是怎么样才是健康的？ 想要知道孩子到底发育得好不好？这份幼儿成长指标《婴儿0一12个月发育标准表》