小孩肝火旺盛的症状 宝宝肝火旺怎么办

小孩肝火旺盛的症状有哪些？宝宝肝火旺怎么办？宝宝肝火旺是指宝宝内脏气血调节出了问题，会影响宝宝身体健康和饮食习惯。那么，小孩肝火旺盛的症状有哪些？宝宝肝火旺怎么办？肝火旺如何调理？吃什么食物调理？

1、小孩肝火旺盛的症状

1、睡觉不踏实

宝宝睡不着或睡不踏实，从中医角度看，主要是肝火太盛。0-6岁的婴幼儿若出现“心火肝热”，会在睡眠上有比较突出的表现，例如入睡难、入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。降肝火，以平肝清热的凉性饮食为主要方法。

2、便秘且大小便干黄

宝宝肝火旺大多是因为过量食用辛辣、燥热食品，导致肠胃积热，而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结，小便因身体水分缺失而分量减少，从而颜色变黄。这时家长因控制孩子的饮食，以清淡降火食品为主，以免长时间的便秘导致宝宝长期被毒素侵害，引起免疫力下降，影响正常的生理活动和身体发育。

3、手心脚心爱发热

宝宝手心发热出汗，往往是由于体内温火过剩、内热上火。孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增加而需要通过体表散热，可感觉体温偏高和手心温暖偏高。平时孩子手心发热，并不会感觉到其他不适，若孩子正处于发烧的状态，则这种手心发热的情况会更明显。家长应该注意让孩子多喝水，多吃清热去火的食品，同时保持室内的温度和湿度，不要让屋内太热，并适时给宝宝添减衣服。

4、口臭、眼屎增多

若宝宝出现眼内分泌物增多的现象，妈妈们不要大意，若排除眼部疾病，一般是宝宝肝火引起的。而宝宝有口气，也预示着宝宝体质偏燥热。值得引起重视的是，若宝宝长期有眼屎过多的情况，容易引起病菌入侵，引发麦粒肿(宝宝常见的眼病)，所以妈妈应该注意让宝宝多食用去火食品，改善上火体质。

5、情绪波动大

孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，倔强。如果宝宝有明显的以上表现，一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质，采用清心平肝的办法来进行调理。

2、宝宝肝火旺怎么办

宝宝肝火大会影响宝宝的情绪和饮食，严重的甚至影响宝宝的健康成长。那么，宝宝肝火大怎么办呢？下面，介绍几个妙招帮助宝宝降肝火。

1、多补水有利肝脏排毒

肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。同时，补充足够的水分也能预防和缓解宝宝肝火旺盛的问题。

2、通过食补健脾护肝

家长平时可多给宝宝吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有润燥下火，舒肝养血的功效。“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。

3、每天保证足够的睡眠时间

休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。所以家长要保证宝宝充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

4、保持乐观开朗的心态

宝宝的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。如果宝宝脾气暴躁，易怒易哭，则很容易加重宝宝肝火旺的症状。所以，家长应该在宝宝肝火旺盛的时候尽量安抚宝宝，满足他们的要求，让他们保持乐观开朗的心态。

5、坚持适量的运动

宝宝肝火大，家长不要把宝宝拘在家里，不让运动，应该适当保持运动量，如散步，外出玩耍等，这些适量的运动都能达到排解肝火的症状。

3、宝宝肝火旺的原因

宝宝肝火旺盛会影响宝宝的情绪和健康饮食，甚至是宝宝的健康成长。那么，宝宝肝火旺盛是怎么造成的呢？引起宝宝肝火旺盛的原因有哪些？

1、吃过多加工食品

宝宝肝火旺的其中一个主要原因就是加工食品吃多了，因为现在的加工食品几乎都有防腐剂、添加剂等有毒物质，而肝恰恰是解毒的，当毒素超出了肝解毒的范围时，宝宝的肝肯定受不了导致肝火旺。

2、睡眠不好

宝宝睡眠不好也会导致肝火大。宝宝身体成长和发育大部分是在睡眠时间进行的，所以一旦宝宝们休息不够，他们的器官就开始罢工，影响肝功能的运作，导致肝火旺。

3、饮食搭配不当

对于那些喜欢吃上火的食物的宝宝，如：辣椒等，肉类吃多，然而青菜却很少吃，这种宝宝就会有肝火旺的症状。所以，要科学饮食，均匀搭配。

4、气血调节出问题

宝宝肝火旺盛的内在原因可能是内脏气血调节失衡导致有内热症出现，进而让宝宝出现肝火旺盛的症状。这时候家长要注意调节宝宝内脏气血，可以通过饮食和日常生活护理来调节。

5、脾气暴躁

如果宝宝们脾气比较暴躁，也容易肝火旺。脾胃不好时会口苦，因为脾对应的是口，然后，肝火旺会引起心火旺，儿宝宝一旦上火就会影响到他们的脾胃，因此也会循环引起宝宝情绪的大幅波动。

6、肾不好

肝肾同源，肝肾有着密切的关系，如果宝宝的肾不好，那么肝就会不好，容易肝火旺。然而适量的酸性食物是养肝的。所以，家长可以个宝宝食用一些酸性食物，比如：火腿、龙虾、豆腐、空心粉等。

4、宝宝肝火旺怎么调理

宝宝冬天肝火旺很大因素是由天气干燥，宝宝体内缺水导致的。所以，家长在冬天可以多给宝宝和温开水。那么，宝宝冬天肝火旺怎么调理呢？除了补充水分家长还能干什么呢？

1、多喝温开水

冬季天气干燥宝宝容易上火，再加上饮食不当等原因导致肝火旺盛。这时候，家长可以多给宝宝喝温开水，补充体内缺少的水分，同时，还能通过补水来排除体内的毒素。

2、控制零食

宝宝冬天肝火旺盛时，家长应该对宝宝的零食加以控制，少吃红烧和油炸类等容易引起上火的食物。小孩一定少吃诸如花生、瓜子等带果壳的食物。在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。

3、绿豆汤清肝火

宝宝冬天肝火旺还可以通过饮食调理，冬天家长可以多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆味甘性寒，清热解烦，能清凉解毒，对心烦意乱、脾气暴躁的小孩最为适用。

4、多吃清肝火的蔬菜

冬天天气干燥，宝宝容易缺水导致肝火旺，所以冬天家长可以多给孩子吃些清肝火的蔬菜：比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜。可以很好地达到清热降肝火的功效。

5、多吃新鲜水果

宝宝冬天旺多让孩子吃些新鲜水果。如：

荸荠：果汁丰富，其性微寒，对于心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的小孩非常适宜食用。

梨和柚子：味微酸，其性寒，其特点是能清润肝肺，除能清热外，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

宝宝肝火旺注意事项

1、大部分的宝宝肝火旺盛，起因都是因为饮食不当所致。安全饮食与是否看起来干净含义是不一样的。并不是说新鲜的、看起来不脏、洗过的食物就是安全的食物。

2、宝宝的食物要考虑的宝宝自身的消化能力及自身承受范围，一些食物并不适合儿童，如油炸食品、辛辣食物、腌制过的食物、特别肥腻的食物等，都会对宝宝的肝脏代谢产生负担。

3、如平时常见的油条类油炸食物，就不适合宝宝过多食用。一些刺激性大的食物还会对宝宝的消化系统产生较强烈的刺激，影响正常的消化功能。

4、另外，宝宝的食物还要注意各种农药残留，目前各种农药在各种果蔬的种植上大量使用，而且还有为了保鲜等因素使用的保鲜剂，都要避免宝宝误服。