宝宝不吃蔬菜?5招解决宝宝挑食

2021-09-18 21:16 婴儿营养

现阶段,小家伙会对蔬菜流露出明显的喜恶感哦。为了避免宝宝厌恶蔬菜,家长要从现在开始,培养宝宝爱吃蔬菜的习惯。怎么让宝宝爱上蔬菜的味道呢?

宝宝不吃蔬菜?5招解决宝宝挑食

1、宝宝饥饿时,尝试味道较涩或较淡的菜

一定要在宝贝饥饿时,先让TA尝试味道较涩或较淡的菜,如菠菜、油菜等。这类蔬菜尽可能做得细腻些,否则,宝贝会因颗粒粗糙、不易咀嚼吞咽,而在脑海里留下不良的第一印象,以后就不爱吃这种蔬菜了。

2、反复尝试,不可霸王硬上弓

宝贝不爱吃一种新添加的蔬菜时,千万不要灰心,可以隔2-3天再尝试。因为,宝贝接受新鲜事物需要一个过程,反复耐心尝试是必经之路,但不能频繁地每天都让宝贝尝试,或强迫宝贝吃哦。

3、示范+表扬 效果事半功倍

一边喂宝贝,一边鼓励表扬TA,而且在喂宝贝之前,用大人的勺子先“喂”自己一大口,这样能起到“示范”作用,还能有事半功倍的作用呢!

4、让蔬菜变得丰富多彩

可以试试变换菜的颜色,或者把两三种色彩不同的蔬菜做成“拼盘”,这会让宝贝觉得餐盘如周围的世界一样丰富多彩!

5、把菜“混”入宝宝爱吃的食物中

把菜“混”入宝贝爱吃的食物中,比如将蔬菜放进宝宝熟悉的米糊、蛋羹里,让健康悄悄加入“美味”的队伍。

相关文章
幼儿园手工制作教案《蔬菜拼盘》

幼儿园手工制作教案《蔬菜拼盘》

[教案]幼儿园手工制作教案《蔬菜拼盘》 活动目标 1、能用几种蔬菜的切片摆放出造型美丽的图案。 2、感受有规则图案所表现出的美。 3、在操作过程中体验创作的乐趣。 活动准备 1、莲藕、红辣椒

香蕉厚蛋烧的做法 宝宝营养早餐食谱

香蕉厚蛋烧的做法 宝宝营养早餐食谱

[婴儿食谱]宝宝营养早餐食谱:香蕉+鸡蛋,再来点淀粉就能搞定的快手早餐香蕉厚蛋烧,适合8个月以上宝宝食用(确保宝宝对文中所提及的食材不过敏,且根据宝宝年龄段处理食材大小,1岁以下宝宝忽

幼儿园小班健康教案《蔬菜香香》含反思

幼儿园小班健康教案《蔬菜香香》含反思

[教案]幼儿园小班幼儿健康教案《蔬菜香香》含反思适用于小班的健康主题教学活动当中,让幼儿知道吃蔬菜的好处,产生吃蔬菜的愿望,认识几种常见蔬菜,初步了解健康的小常识。 活动目标 1.

早教亲子游戏「清洗蔬菜」

早教亲子游戏「清洗蔬菜」

[亲子游戏]早教亲子游戏「清洗蔬菜」 适合年龄段:2-3岁以上 父母陪伴时间:30分钟 推荐音乐:《快乐歌》 游戏目的 锻炼要点 1、锻炼孩子的手眼协调能力 2、帮助孩子锻炼生活技能 3、培养孩子的动手

能给宝宝吃水果来代替吃蔬菜吗?

能给宝宝吃水果来代替吃蔬菜吗?

[婴儿营养]能给宝宝吃水果来代替吃蔬菜吗?

推荐内容
宝宝缺铁性贫血怎么办

宝宝缺铁性贫血怎么办

[婴儿营养]不同程度贫血补铁方案:1、轻度缺铁性贫血,还是建议首选食疗来补铁,可以试试上述的饮食方案。2、中度缺铁性贫血,食疗的同时+口服铁剂。很多食物(比如牛奶),可能会导致铁的吸收

婴儿几个月可以添加辅食?这些信号值得注意

婴儿几个月可以添加辅食?这些信号值得注意

[婴儿营养]关于什么时候可以给宝宝添加辅食,一直是家长们都很关心的事。其实,每个宝宝生长发育的情况不同,添加辅食的时间也不相同。 1、怎么判断宝宝可以添加辅食了? 一般情况下,建议宝宝

婴儿鱼肝油什么时候吃最好

婴儿鱼肝油什么时候吃最好

[婴儿营养]给宝宝吃鱼肝油主要是为了帮助宝宝吸收钙,同时防止婴儿患有佝偻病,鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素D,缺乏维生素A会影响胎儿的骨骼和牙齿釉质细胞,导致夜盲症,引起呼吸

宝宝一天吃几个鸡蛋好?吃鸡蛋问题一篇说清

宝宝一天吃几个鸡蛋好?吃鸡蛋问题一篇说清

[婴儿营养]鸡蛋,辅食中的「种子选手」,营养价值往往能受到家里「老、中、青」三代人的高度好评,拥有非常广泛的群众基础。 育儿观念分歧再大的家庭,在「吃鸡蛋好」这件事上总是可以达到高度

6个月的宝宝吃什么辅食好

6个月的宝宝吃什么辅食好

[婴儿营养]随着宝宝的生长发育,单靠母乳或奶粉已经很难满足营养需求了。所以一般宝宝6个月的时候就要开始添加辅食了。那么,6个月宝宝吃什么辅食好呢? 1、粥类 小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类。